Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzeźba

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzeźba

Witam
Ostatnio zaczołem trenowac MMA ale juz jakis czas ćwicze na siłowni i tu rodzi sie moje pytanie czy wystarczy stosowac zwykły trening na rzeźbe zeby dobrze sie zarysowac czy jakis specjalny rodzaj treningu ? Jesli zwykły na rzeźbe to czy moze ktos mi napisać jaki jest stosunek obciazenia do ilosci wykonywanych powtorzen .

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzeźba

Poczytaj podwieszone

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Gerber Yari jako nóż składany?	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta	Dieta	4 odpowiedzi 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak przybrać, nie rezygnując z biegania	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 2350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki wybrać Stack Kreatyny i Bcaa ??	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 2347 wyświetleń	Ponad rok temu przez
boldenon jaki wybrać ?	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 5588 wyświetleń	Ponad rok temu przez