Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kreta Universala jakie dawki?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

8 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Kreta Universala jakie dawki?

Witam
Mam pytanko jak dawkować ową kretę?
DT
5g na czczo
5g po treningu
czy
5g przed treningiem
5g po treningu

DNT
5g na czczo
5g po głównym posiłku

Wczoraj brałem pierwszą porcję 5g na czczo przed treningiem i była dobra pompa na treningu, po treningu 5g po czym posiłek.

Użytkownik
12 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja,sport,siłownia,muzyka
Staż [miesiące]:11
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :40
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

Witam
Mam pytanko jak dawkować ową kretę?
DT
5g na czczo
5g po treningu
czy
5g przed treningiem
5g po treningu

DNT
5g na czczo
5g po głównym posiłku

Wczoraj brałem pierwszą porcję 5g na czczo przed treningiem i była dobra pompa na treningu, po treningu 5g po czym posiłek.

co do kreti Universala nie spodziewaj sie cudów:)

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

Nie pytałem o efekty a o dawkowanie :unsure:

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

5g na czczo
5g po treningu

DNT
5g na czczo
5g po głównym posiłku

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

5g na czczo
5g po treningu

DNT
5g na czczo
5g po głównym posiłku

ThX a przed treningiem brać na czczo czy przed lub po posiłku przed treningowym?

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

A widzisz tu jakas porcje przed treningiem ?

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

A widzisz tu jakas porcje przed treningiem ?

Faktycznie mój błąd a gdybym zarzucił jedną porcję przed treningiem to brać ją przed czy po posiłku przed treningowym.

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

Kreatyne bierze się zawsze na pusty żołądek więc nie tak jak napisał VanEyden po głównym posiłku bierz tak :
DT :
Rano 30 minut przed posiłkiem 5 gram
Bezpośrednio Po treningu 5 gram

DNT:
Rano 30 minut przed posiłkiem 5 gram
I 8 h Później staraj się brać na pusty żołądek ( 5 gram )

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Użytkownik
103 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:11-12mc
Wzrost [cm]:188cm
Biceps [cm] :37cm
Klatka piersiowa [cm]:105cm
Pas [cm]:89
Udo [cm]:56
Przysiad [kg]:---
Wyciskanie [kg]:80kg
Martwy ciąg [kg]:100kg
Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta Universala jakie dawki?

Kreatyne bierze się zawsze na pusty żołądek więc nie tak jak napisał VanEyden po głównym posiłku bierz tak :
DT :
Rano 30 minut przed posiłkiem 5 gram
Bezpośrednio Po treningu 5 gram

DNT:
Rano 30 minut przed posiłkiem 5 gram
I 8 h Później staraj się brać na pusty żołądek ( 5 gram )

Dziękuję. Bedę brał na pusty żołądek i po odczekaniu 30 minut szamka :unsure:

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Staże - Jakie i przez kogo ...?	AIKIDO	0 odpowiedzi 697 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie GI do BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 4340 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie ćwiczenia mam stosować	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od jakiego wieku najlepiej zaczac treningi mt	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1849 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie igły do prolongatum? 1 2	Sterydy i Prohormony	22 odpowiedzi 2221 wyświetleń	Ponad rok temu przez