Witam, jestem tutaj nowy. Postanowiłem znaleść w internecie jakieś dobre forum gdzie ludzie mi pomogą.
Tak więc mam 16 lat prawie 17 .. I chciałbym wreszcie zmniejszyć swoją siłę jak i zależy mi by potrenować tez wyskok...
Czy może ktoś dać jakieś ćwiczenia które mi się przydadzą ale do zrobienia w domu? Gram w koszykówke szczegolne partie ktore chciałbym wyrzeźbić to barki i łydki żeby robić wyższe skoki ... Nie potrzebne mi ćwiczenia na brzuch ponieważ robię juz a6w. Czy macie jakies pomysły? Z gory dzieki za pomoc . Peace.
Ćwiczenia początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening z ekspanderem - film z ćwiczeniami |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Jakie sterydy na początek ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa |
Filmy |
|
|
||
Odpowiednia dieta i ćwiczenia.dieta, trening, masa, 90kg i 1 więcej |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Prośba o poprawę treningu na mase
- Ponad rok temu
-
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.
- Ponad rok temu
-
ABS II
- Ponad rok temu
-
poprawnosc cwiczen.
- Ponad rok temu
-
Czy mam dobry trening
- Ponad rok temu
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Bicol
- Ponad rok temu
-
Prośba o połączenie programów treningowych`
- Ponad rok temu
-
asymetria mięśni klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla pocztkującego
- Ponad rok temu