5 odpowiedzi w tym temacie

[janek_89]

Witam, mam pytanie. Od lipca chce sobie zaczac 6 weidera, bede ja robil o 6:30 rano na czczo. Tylko nie wiem czy beda z tego jakies rezultaty poniewaz robie trening na mase(hst) i mam diete ktora mysle ze pozwoli mi nabrac miesni ale chyba tez nabiore troche tluszczu. Czy oplaca sie robic te cwiczenie na brzuch jezeli chce do tego zrobic porzadna masowke?

[PW.]

Oczywiście, może nabierzesz tłuszczu i efektów nie będzie jako takich, ale powiększysz mięśnie brzucha co da efekty później przy redukcji {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[Błażej]

podczas masowki trzeba rowniez cwiczyc brzuch, to taka sama partia miesni jak inne. tylko 6weidera podczas masowki to troche zly przyklad...6weidera sa to cwiczenia na pozbycie sie tkanki tluszczowej z brzucha zdecydowanie korzystnijeszym rozwiazaniem bedzie trening ABSII ktory znajdziesz w internecie. ABS w porownaniu z 6weidera rozbudowywuje meisnie brzucha i jest korzystnijesza forma zrobienia fajnego brzucha {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif 6weidera to raczej przy redukcji {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif pozdro

[PW.]

hmm żadnym treningiem na brzuch nie spalicie dużo fatu z okolic brzucha. a6w ładuj, chociaż lepiej przy redukcji tak jak błażej napisał {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Błażej]

WhiteHead spalisz wlasnie tkanke tluszczowa 6weidera bo ta metoda cwiczen zostala opracowana na wyrzezbienie i spalenie tluszczu z brzucha, ale coz z tego jesli nie bedziesz mial rozbudowanych miesni brzucha....?? a trening ABS jest treningiem wlasnie na rozbudowe miesni brzucha i podczas masowki jestem za ABS. {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif

[PW.]

No baa ukierunkowany na spalanie bo a6w powinno się robićmiędzy aerobami dlatego jest najlepszy na redukcję ale dużo ludzi zapomina o tym {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif