1 odpowiedź w tym temacie

[konkret]

Po jakim czasie i co najlepiej moge sobie kupić jako pierwszą odżywke
Czy białko działa ze przybywam na masie, bo duzo osob twierdzi ze w ten sposob mozna tez zbijać wage bo bardzo duzo diet opiera sie na bialku.
Wlasnie ja myslalem o bialeczku ale doradzcie mi jakie polecacie i ogolnie cos o nim, i jaka jest roznica miedzy nim a masowka jakas
I czy bialko mam kupic tylko wtedy jak mam jego braki w diecie czy moge tez normalnie kupic jak mam tak ok 1 g bialka na 1 kg ciala dziennie
z gory dzieki

[piotrek_szczecin]

Białko dla większości ćwiczących ludzi to podstawowa odżywka, z niego budują i regenerują się mięśnie,
Potrzebujesz ok. 2g białka / 1kg masy ciała, najlepiej rozbić to na 5-6 posiłków, a jeszcze lepiej zrobisz jak odwiedzisz dział "DIETA"

pozdrawiam