Forum-kulturystyka.pl

Witam, mam wielki problem, z tym wlasnie problemem mialem sie udac do tego dzialu, wiec pisze
Jestem po cyklu 20omki c3d, 100 metki 5mg, nie ukrywam metki mi jeszcze troche zostalo bo nie zdarzylem calej zjesc
Oczywiscie teraz odblok, a nastepnie jakie suple i jak je brac?

Sugierowalem sie na tym ;

http://forum-kultury...ac-co-po-cyklu/

BB jesli mozesz to rozpisz mi jak mam brac co i jak, mam do wydania okolo 400 zł, z gory dzieki pozdrawiam!

Teraz powinienes jechac krete , do tego gainerek , białko , wg brakow w diecie dobrac podstawowe suple . Witaminku , jakies aminokwasy .

Van moglbys mi rozpisac jak to dokladnie brac ?
co rano, co przed i po treningu, co na noc. Z gory dzieki

#####


1. Masa miesniowa.
2.

- Man
- 20
86-88kg.
187cm
Zdjecie podesle jesli potrzeba
3.
W miare dobrze zbudowany, jechalem caly czas na mase, to wiadome az extra efektow nie ma ;D
4.
Styl zycia aktywnny : 4x treningi w tygodniu
Trening siłowy - masowy do tej pory ; D
5. Posilki to roznie ale 5-6 dziennie jest
6. Uczulenia na nic nie ma, slodyczy staram sie unikac ;D
7. Zadnych chorob ;D, zdrowy jak ryba
8. Profesionalna silownia
9. Moje suple co do cyklu,
Rano MASS XXL, przed treningiem MASS XXL, to samo Amino, na noc chce zakupic jakies bialeczko .
Na wydanie mam teraz jakies 400 zł, tak jak pisalem wyzej jestem po cyklu + jade wlasnie odblok ;D

BB - To chyba wszystko, pozdro! ;D

kreatyna rano i po treningu , do tego gainer wg brakow w diecie , carbo po treningu , białko na noc . jak chcesz konkretej profesjonalnej odpowiedzi to poczekaj na zdanie best bodego

rownie dobrze carbo podczas treningu mozesz pic;)