5 odpowiedzi w tym temacie

[cheatzjee]

witam, czy może ktoś mi podać plan ćwiczeń na 6 dni w tyg. jestem początkujący więc się nie zbyt znam :> a i chciałbym zrzucić "trochę" wagę
*wiek:16 lat
*wzrost:200cm
*waga:135kg

[VanEyden]

taki troszke wyrośniety jestes jak na 16 lat , niedługo to sie beda dzieci metrowe rodzić nie cwicz 6 dni w tygodniu . przykłądowe plany masz w podwieszonych

[MaTricks]

6dni w tyg? xD kolejny Pudzianowski 

Zrób sobie normalny trening na redukcje do tego dieta i gra i buczy

Poza tym 200cm i 135kg to musisz jak niedźwiedź wyglądać 

[cheatzjee]

wole 6 dni ;D to da ktos plan ?

[cheatzjee]

taki troszke wyrośniety jestes jak na 16 lat , niedługo to sie beda dzieci metrowe rodzić nie cwicz 6 dni w tygodniu . przykłądowe plany masz w podwieszonych

ćwicze tyle bo chce zrzucic wage, ok plan poszukam sam

[S.O.S.]

ćwicze tyle bo chce zrzucic wage, ok plan poszukam sam

Nie rozumiesz Wiecej nie oznacza lepiej Potrzebny Ci jest trening na redukcje ( patrz tematy w tym dziale, bo byly mnostwo razy pisane i omawiane) i dobra dieta redukcyjna Jak bedziesz jechal 6 dni w tyg to sie zajedziesz...