Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zamiana ćwiczenia na inne o podobnym działaniu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zamiana ćwiczenia na inne o podobnym działaniu

Witam,
Proszę o radę, na jakie ćwiczenie zamienić martwy ciąg aby efekty były możliwie podobne. Wiem, że martwy ciąg jest super ćwiczeniem na plecy (też nogi) ale nie mogę go wykonywać z racji lekkiej lordozy, która od niego by się podobno poglębiła

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zamiana ćwiczenia na inne o podobnym działaniu

Witam,
Proszę o radę, na jakie ćwiczenie zamienić martwy ciąg aby efekty były możliwie podobne. Wiem, że martwy ciąg jest super ćwiczeniem na plecy (też nogi) ale nie mogę go wykonywać z racji lekkiej lordozy, która od niego by się podobno poglębiła

Lzejszą wersją martwego ciągu jest cwiczenie tz. 'DZIEN DOBRY"czyli Sklony tułowia(morzesz obciarzyc sztangą na barkach) lub wyprosty tułowia na ławce.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na wzmocnienie nadgarstków nadgarstki, bóle, cwiczenia	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 1903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na mięśnie brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na kregoslup	Inne sporty	14 odpowiedzi 1352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia dla kobiet?	Inne sporty	14 odpowiedzi 1544 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer, kreatyna, tauryna czy jeszcze cos innego? 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 4046 wyświetleń	Ponad rok temu przez