Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ogólno rozwojowy bez maszym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogólno rozwojowy bez maszym

witam, chciałbym was prosic o pomoc w treningu ogólnorozwojowym bez maszyn. Mam do dyspozycji ławke prosta skosna, hantle, gryfy i drązek. Prosze o napisanie mi takiego planu na moim sprzecie, z góry dziekuje

CMAZ-WPADS/3m GZW

Użytkownik
832 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :?
Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: ogólno rozwojowy bez maszym

Poczytaj przypiete tematy... a tak wogole to na forum bylo juz mnostwo tematow odnosnie ogolnorozwojowek, wystarczy umiec korzystac z wyszukiwarki

Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika

Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zgubienie wagi bez możliwości regularnego odżywiania...	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening kung-fu bez mistrza... 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	96 odpowiedzi 10364 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zabezbieczyć sie przed tłuszczem	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ubezpieczacie sie? 1 2	CROSS-BUDO	21 odpowiedzi 3195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpłatne seminarium samoobrony w Kielcach	Samoobrona Kobiet	0 odpowiedzi 1692 wyświetleń	Ponad rok temu przez