witam, chciałbym was prosic o pomoc w treningu ogólnorozwojowym bez maszyn. Mam do dyspozycji ławke prosta skosna, hantle, gryfy i drązek. Prosze o napisanie mi takiego planu na moim sprzecie, z góry dziekuje
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
ogólno rozwojowy bez maszym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: ogólno rozwojowy bez maszym
Poczytaj przypiete tematy... a tak wogole to na forum bylo juz mnostwo tematow odnosnie ogolnorozwojowek, wystarczy umiec korzystac z wyszukiwarki
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
![Dołączona grafika](http://bi.gazeta.pl/im/0/6828/z6828460G.jpg)
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
![Dołączona grafika](http://bi.gazeta.pl/im/0/6828/z6828460G.jpg)
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Niebezpieczne sterydy |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Mass XXL bez treningu? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
TRON bushidosilowy domowy bez sprzetu |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Siła i masa bez kreatynyPomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening bez diety |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ROZPISKA TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Czy z moją klatką jest coś nie tak?
- Ponad rok temu
-
trening na zwiekszenie siły i wydolnosci
- Ponad rok temu
-
regeneracja czy nowy trening ?
- Ponad rok temu
-
Trening na mase i siłe
- Ponad rok temu
-
trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Czy w terespolu jest siłownia??
- Ponad rok temu
-
Do oceny
- Ponad rok temu
-
Powiększenie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Pytanie!
- Ponad rok temu