witam, chciałbym was prosic o pomoc w treningu ogólnorozwojowym bez maszyn. Mam do dyspozycji ławke prosta skosna, hantle, gryfy i drązek. Prosze o napisanie mi takiego planu na moim sprzecie, z góry dziekuje
ogólno rozwojowy bez maszym
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: ogólno rozwojowy bez maszym
Poczytaj przypiete tematy... a tak wogole to na forum bylo juz mnostwo tematow odnosnie ogolnorozwojowek, wystarczy umiec korzystac z wyszukiwarki
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bezpieczna pod okiem mistrza świata w Kung Fu :-) |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Chwilówki bez big |
Martial Arts Tricks |
|
|
||
Ketogennie bez katowania |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Mistrzostwa Europy MuayThai IFMA-EMF w Polsce - bez polityki |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Capoeira bez Roda !? |
CAPOEIRA |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
ROZPISKA TRENINGU
- Ponad rok temu
-
Czy z moją klatką jest coś nie tak?
- Ponad rok temu
-
trening na zwiekszenie siły i wydolnosci
- Ponad rok temu
-
regeneracja czy nowy trening ?
- Ponad rok temu
-
Trening na mase i siłe
- Ponad rok temu
-
trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Czy w terespolu jest siłownia??
- Ponad rok temu
-
Do oceny
- Ponad rok temu
-
Powiększenie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Pytanie!
- Ponad rok temu