Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ogólno rozwojowy bez maszym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogólno rozwojowy bez maszym

witam, chciałbym was prosic o pomoc w treningu ogólnorozwojowym bez maszyn. Mam do dyspozycji ławke prosta skosna, hantle, gryfy i drązek. Prosze o napisanie mi takiego planu na moim sprzecie, z góry dziekuje

CMAZ-WPADS/3m GZW

Użytkownik
832 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :?
Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: ogólno rozwojowy bez maszym

Poczytaj przypiete tematy... a tak wogole to na forum bylo juz mnostwo tematow odnosnie ogolnorozwojowek, wystarczy umiec korzystac z wyszukiwarki

Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika

Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Potężne ramiona bez hantli!	Treningi	0 odpowiedzi 499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty SUBSTANCJE OBEZWŁADNIAJĄCE - Vortalopedia ;)	GAZ OBRONNY - FAKTY i MITY	3 odpowiedzi 12687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzień beztreningu/ masa mięsniowa/ regeneracja?	Dieta	3 odpowiedzi 1494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomysły na cykl bez kreatynowy.	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy przyjmowanie witaminy B6 w dawce 400mg dziennie jest bezpieczne?	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 3412 wyświetleń	Ponad rok temu przez