Witam! czy z moją klatką piersiową jest coś nie tak? Górną część mam zapadniętą sorka za jakość oto zdjęcia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] . Prosił bym o plan treningowy mam 15 lat ok 175cm wzrostu i waga 60 kg
Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
Nexus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy z moją klatką jest coś nie tak?
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
No coś jest nie tak , bo nie widze tam nic odprócz sutkow odrózniajacych sie z rozlanego zdjecia . Czym ty to robiłes ? Telefonem stacjonarnym ? Czy domofonem ?
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Nexus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
no pisałem sorka za jakość mogł byś mi powiedzieć czy wszystko jest ok?
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Jak tam nic nie widac to co mam ci z tego powiedziec ?
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Nexus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
ok jutro dodam wyraźniejsze fotki bo te to faktycznie sa nie wyraźne
Nexus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to jest trochę lepsze
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
masz poprostu bardzo slabo rozwiniete te mięśnie i przed tobą sporo pracy,taką masz genetyke
Nexus
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
więc jak mam się do tego zabrać?
S.O.S.
-
- Użytkownik
-
- 832 postów
- Pomógł: 0
CMAZ-WPADS/3m GZW
21
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :?
- Klatka piersiowa [cm]:?
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Wez sie za miche i dobry trening Jesli nigdy nie cwiczyles to zacznij od ogolnorozwojowki i uloz sobie dietę, wszystko co Ci potrzebne do tego znajdziesz w podwieszonych tematach w danych działach. Pozdro i zyczę wytwalosci, bo to najwazniejsze 
Jesli nigdy nie cwiczyles to zacznij od ogolnorozwojowki i uloz sobie dietę, wszystko co Ci potrzebne do tego znajdziesz w podwieszonych tematach w danych działach. Pozdro i zyczę wytwalosci, bo to najwazniejsze
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...
Jedyne granice są w Twojej głowie !
Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.
fafa
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:184
- Biceps [cm] :37,5
- Klatka piersiowa [cm]:111
- Pas [cm]:79
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:Sporo ;p
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy z moją klatką jest coś nie tak?
Zacznij wiecej jesc jezeli masz 15 lat i 175 cm to ja ci powiem ze mam 14 lat 176 cm wzrostu waze 72 kg i jest git cwicze od poczatku czerwca efekty widac spore W ramieniu o 3,5 cm wiecej klatka o dobre kilkanascie i miesnie brzucha ;] widac takze ksztalty tych miesni nie to co przed tem ale zeby to osiagnac musialem w wakacje kiedy byly upaly 5 - 6 razy w tyg cwiczyc co bylo droga przez meke teraz otwieram okno i jest GiT gIt. Od okolo 14 roku zycia zaczyna sie okres najwiekszego przyrostu masy miesniowej u mezczyzn wiec lepiej zaczac juz teraz. Na poczatek wez sobie nieduze obciazenia znajdz na internecie atlas cwiczen gdzie jest bardzo duzo cwiczen dla kazdego i zacznij powoli cwiczyc co pare tygodni zwiekszajac po trochu obciazenie (dlatego nie kupuj gumowanych hantli bo sie nie da dolozyc paru kg lepiej kupic maly gryf i do tego obciazenia) jezeli juz obciazenia beda przekraczaly 7,5 kg proponuje kupic rekawice zeby nie bylo odciskow niby 7,5 kg to nie duzo ale odciski moga byc duze 
sam sie przekonalem
PS. zycze dobrych treningow pzdr
)
sam sie przekonalemPS. zycze dobrych treningow pzdr
)
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
HMB czy cuś :) |
Inne sporty |
|
|
||
Jak to połączyć ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
z niemca |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Tabletki czy zastrzyki???? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Co po dece zeby nie bylo spadkow.?????????? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening na zwiekszenie siły i wydolnosci
- Ponad rok temu
-
regeneracja czy nowy trening ?
- Ponad rok temu
-
Trening na mase i siłe
- Ponad rok temu
-
trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Czy w terespolu jest siłownia??
- Ponad rok temu
-
Do oceny
- Ponad rok temu
-
Powiększenie mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Pytanie!
- Ponad rok temu
-
Trening 16 lat, 60 kg wagi
- Ponad rok temu
-
Pomysł na trening.
- Ponad rok temu
