[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tutaj z przed okolo 5 lat zanim zaczalem cwiczyc.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Aha i wiem ze mam gino ale coz zawalilem sprawe kiedys tam,jak sie nie mialo pojecia o SSA.
Obecna Forma
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
19 odpowiedzi w tym temacie
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Obecna Forma
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Zajebiście, niezła różnica wtedy a teraz 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
ładnie widać różnicę
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
#####
Lipomastia??pierwsze slysze;O tak nie czuje zadnych kuleczek ani nic normalnie moge go scisnac,powiesz jak moge sie tego pozbyc i jakich suplementow uzyc??2 razy w tygodni robie klate a dalo to efekt ze zmniejeszylo mi sie to.
Lipomastia??pierwsze slysze;O tak nie czuje zadnych kuleczek ani nic normalnie moge go scisnac,powiesz jak moge sie tego pozbyc i jakich suplementow uzyc??2 razy w tygodni robie klate a dalo to efekt ze zmniejeszylo mi sie to.
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
ladnie wygladasz! no ja tez mam chyba lipo i nie wiem czym ten tluszcz spalic.pozdro
Matat20
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,Sztuki walki,piłka nożna
- Staż [miesiące]:26
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :45,5
- Klatka piersiowa [cm]:123
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:90kgx10?
- Wyciskanie [kg]:120x8
- Martwy ciąg [kg]:140x10?
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
różnica widoczna,dobre łapy,szerokość,barki.Pracuj nad brzuchem,gino lekko wioczne ale to jest do zniwelowania,także się nie matrw;) pzdr
firefly
-
- Użytkownik
-
- 1838 postów
- Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od połowy 2007
- Wzrost [cm]:172
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
ładnie ładnie, spora różnica - tyle że laska zniknęła!
Pomogłem? Daj plusa:)
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Jak moge to zniwelowac,doradz cos jak mozesz??różnica widoczna,dobre łapy,szerokość,barki.Pracuj nad brzuchem,gino lekko wioczne ale to jest do zniwelowania,także się nie matrw;) pzdr
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
#####
Powiem ze koszta sie nie licza,jak mozesz polec cos na priv ze srodkow chemiczno-farmakologicznych.
Powiem ze koszta sie nie licza,jak mozesz polec cos na priv ze srodkow chemiczno-farmakologicznych.
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
POMOZESZ???;/
Matat20
-
- Użytkownik
-
- 10 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,Sztuki walki,piłka nożna
- Staż [miesiące]:26
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :45,5
- Klatka piersiowa [cm]:123
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:90kgx10?
- Wyciskanie [kg]:120x8
- Martwy ciąg [kg]:140x10?
- Waga [kg]:102
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
sorki ze pisze dopiero teraz ale pracuje i nie mam czasu byc tu co dzien,nie znam dokladnzch nazw,ale postaram sie w weekend albo w pszyszlzm tyg cos dowoedziec i ci napisze a i zmien typ treningu na rzezbe to tez duzo daje widzialem kilka takich przypadkow
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Jescze jedno z treningu.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pes4
-
- Użytkownik
-
- 176 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nidzica
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24m- przerwa 12m -i powrot 8 :)
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem xd
- Udo [cm]:64
- Wyciskanie [kg]:125kg
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
No naprawde ladnie 
tylko jedno co mnie martwi to twoje nogi 56cm?? a wzrost 178
troche malo
tylko jedno co mnie martwi to twoje nogi 56cm?? a wzrost 178
troche malo
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
W sumie wiesz nog dawno nie mierzylem,ale zaraz skocze na silke i zmierze,a wzrost dobry mam okolo 178 ,zbytnio nie przykladam sie do cwiczenia nog wiesz:D pozdroNo naprawde ladnie
tylko jedno co mnie martwi to twoje nogi 56cm?? a wzrost 178
troche malo
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Tak wiec udo dokladnie 58 ,lydka 39 takze sie nie dziw bo naprawde nie robie nog.Te cwicznia nie naleza do moich ulubionych a i tak bardzo mi ciezko ruszyc z obwodami w tym mijescu.W sumie wiesz nog dawno nie mierzylem,ale zaraz skocze na silke i zmierze,a wzrost dobry mam okolo 178 ,zbytnio nie przykladam sie do cwiczenia nog wiesz:D pozdro
arti556
-
- Użytkownik
-
- 81 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:95
- Udo [cm]:65,łydka 41cm
- Wyciskanie [kg]:~100
- Waga [kg]:94
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Tak wiec udo dokladnie 58 ,lydka 39 takze sie nie dziw bo naprawde nie robie nog.Te cwicznia nie naleza do moich ulubionych a i tak bardzo mi ciezko ruszyc z obwodami w tym mijescu.
ja mam problem z kregoslupem i na nogi robie przysiady wykroki i syzyfki i odziwo pomalu rosna mi nogi.sproboj te cwiczenia.
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Wzialem sie za brzuch hehe duzo poszlo z pasa:)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Jak dla mnie To Elegancko Szacunek
Co robisz na brzuch ?
Jak można wiedzieć
Pozdro
Szacunek Co robisz na brzuch ?
Jak można wiedzieć
Pozdro
rafalmaz1
-
- Użytkownik
-
- 48 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kedzierzyn
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Dzwiganie Zelastwa
Zwiekszanie Masy:D
Muzyka
Film(Horro,Komedia) - Staż [miesiące]:72+
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:180
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Przedewszystkim dieta:)a z cwiczen to brzuszki 4 x 60,skakanka 10 minut okolo,i na kazdym treningu nosze pas neoprenowy.Jak dla mnie To Elegancko
Co robisz na brzuch ?
Jak można wiedzieć
Pozdro
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: Obecna Forma
Ładnie, lecz tylne aktony barków bardzo odstają... Tyraj dalej ![:]](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/splash.gif)
Tyraj dalej
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
DTP, czyli Dramatyczna Transformacja! |
Treningi |
|
|
||
Wszelkie informacje na temat Mety (poprawka) |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Anatomia - ogólna budowa i informacje |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
LG SCIENCES - Formadrol Extreme XL |
Odżywki i Suplementy | Guest_GOLIAT_* |
|
|
|
KickBoxing w Krakowie-Informacje |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przed startem
- Ponad rok temu
-
masa masa ....? i masa
- Ponad rok temu
-
15 lat i 7 miesięcy ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Image by RESPECTO
- Ponad rok temu
-
17 lat-rok ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
trening w domu fotki do oceny
- Ponad rok temu
-
rok tyrania rocznik 93
- Ponad rok temu
-
moje fotki
- Ponad rok temu
-
Sylwetka do oceny
- Ponad rok temu
-
foto po zakończonym cyklu bold+prolo- Ponad rok temu
