19 odpowiedzi w tym temacie

[rafalmaz1]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tutaj z przed okolo 5 lat zanim zaczalem cwiczyc.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Aha i wiem ze mam gino ale coz zawalilem sprawe kiedys tam,jak sie nie mialo pojecia o SSA.

[EXPERTO]

Zajebiście, niezła różnica wtedy a teraz

[konto usunięte]

ładnie widać różnicę

[rafalmaz1]

#####

Lipomastia??pierwsze slysze;O tak nie czuje zadnych kuleczek ani nic normalnie moge go scisnac,powiesz jak moge sie tego pozbyc i jakich suplementow uzyc??2 razy w tygodni robie klate a dalo to efekt ze zmniejeszylo mi sie to.

[arti556]

ladnie wygladasz! no ja tez mam chyba lipo i nie wiem czym ten tluszcz spalic.pozdro

[Matat20]

różnica widoczna,dobre łapy,szerokość,barki.Pracuj nad brzuchem,gino lekko wioczne ale to jest do zniwelowania,także się nie matrw;) pzdr

[firefly]

ładnie ładnie, spora różnica - tyle że laska zniknęła!

[rafalmaz1]

różnica widoczna,dobre łapy,szerokość,barki.Pracuj nad brzuchem,gino lekko wioczne ale to jest do zniwelowania,także się nie matrw;) pzdr

Jak moge to zniwelowac,doradz cos jak mozesz??

[rafalmaz1]

#####

Powiem ze koszta sie nie licza,jak mozesz polec cos na priv ze srodkow chemiczno-farmakologicznych.

[rafalmaz1]

POMOZESZ???;/

[Matat20]

sorki ze pisze dopiero teraz ale pracuje i nie mam czasu byc tu co dzien,nie znam dokladnzch nazw,ale postaram sie w weekend albo w pszyszlzm tyg cos dowoedziec i ci napisze a i zmien typ treningu na rzezbe to tez duzo daje widzialem kilka takich przypadkow

[rafalmaz1]

Jescze jedno z treningu.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Pes4]

No naprawde ladnie
tylko jedno co mnie martwi to twoje nogi 56cm?? a wzrost 178
troche malo

[rafalmaz1]

No naprawde ladnie
tylko jedno co mnie martwi to twoje nogi 56cm?? a wzrost 178
troche malo

W sumie wiesz nog dawno nie mierzylem,ale zaraz skocze na silke i zmierze,a wzrost dobry mam okolo 178 ,zbytnio nie przykladam sie do cwiczenia nog wiesz:D pozdro

[rafalmaz1]

W sumie wiesz nog dawno nie mierzylem,ale zaraz skocze na silke i zmierze,a wzrost dobry mam okolo 178 ,zbytnio nie przykladam sie do cwiczenia nog wiesz:D pozdro

Tak wiec udo dokladnie 58 ,lydka 39 takze sie nie dziw bo naprawde nie robie nog.Te cwicznia nie naleza do moich ulubionych a i tak bardzo mi ciezko ruszyc z obwodami w tym mijescu.

[arti556]

Tak wiec udo dokladnie 58 ,lydka 39 takze sie nie dziw bo naprawde nie robie nog.Te cwicznia nie naleza do moich ulubionych a i tak bardzo mi ciezko ruszyc z obwodami w tym mijescu.

ja mam problem z kregoslupem i na nogi robie przysiady wykroki i syzyfki i odziwo pomalu rosna mi nogi.sproboj te cwiczenia.

[rafalmaz1]

Wzialem sie za brzuch hehe duzo poszlo z pasa:)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kuba1000]

Jak dla mnie To Elegancko Szacunek
Co robisz na brzuch ?
Jak można wiedzieć
Pozdro

[rafalmaz1]

Jak dla mnie To Elegancko Szacunek
Co robisz na brzuch ?
Jak można wiedzieć
Pozdro

Przedewszystkim dieta:)a z cwiczen to brzuszki 4 x 60,skakanka 10 minut okolo,i na kazdym treningu nosze pas neoprenowy.

[r0cq]

Ładnie, lecz tylne aktony barków bardzo odstają... Tyraj dalej