Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening dla mnie

Witam.
chcę zacząć ćwiczyć lecz nie wiem jak zacząć.
mam sprzęt : hantle, sztangę i drążek czyli podstawowe wyposażenie... (wiem, że trochę ubogie) xD
Chciałbym aby ktoś napisał mi jak i kiedy mam trenować.
dzięki z góry

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla mnie

Prosze : http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prawie robi wielka różnicę, czyli sylwetka dla opornych	Inne sporty	19 odpowiedzi 2656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Judo dla 7latka - W-wa	JUDO	10 odpowiedzi 4060 wyświetleń	Ponad rok temu przez
:) Jakie kosy zabraliście ze sobą na Sylwestra :) ? 1 2 3	MAGIA STALI	55 odpowiedzi 6412 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi w czasie ferii w Kobyłce	JIU JITSU	13 odpowiedzi 1652 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kursy i treningi dla kobiet	Samoobrona Kobiet	0 odpowiedzi 2247 wyświetleń	Ponad rok temu przez