![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Mam pewien dylemat, proszę o radę...
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![Dołączona grafika](http://img238.imageshack.us/img238/4168/sygnaturatg9.jpg)
![Dołączona grafika](http://i1.tinypic.com/4yhd1k0.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://www.freewebs.com/legendarybulldog/sol_boy.jpg)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
TUUUUUUUUU
Tu masz wszystko ładnie wyjaśnione
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![B)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/cool.png)
Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny >
Napisano Ponad rok temu
Ok, załóżmy, że będę chodził trzy razy tygodniu. W ten czas urosnę, czy raczej nie? Ile mam ćwiczyć na czysto? Tam coś chłopaki przebąkiwali o masie, ja do tego odniosę się w następujący sposób : Ja mam masy dużo, gdyż ważę 85 kilogramów. Muszę tylko zrobić rzeźbę. ;P
masy nigdy nie za dużo
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
moje zdanie kolego jest takie
primo
co to znaczy zalozmy ze bede chodzil 3 x w tyg - pytanie zalezy ci czy nie ? nawet jak bedziesz chodzil 5 x to jak sie nie przylozyz do treningu
efektow nie bedzie
sekundo
czego oczekujesz ? - ze po 2 -3 miechach na silce bedziesz wygladal jak kto? Sergio Oliva swego czasu?
ile masz cwiczyc na czysto - co to wogole za pytanie - sam sobie przeczysz - mowisz ze masy masz duzo a chcesz jechac na koksie
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
na czysto masz ladowac do momentu az przestaje si erosnac naturalnie,odzywki wtedy jak juz ilosc posilkow bedzie tak liczna ze nei zdolasz ich racjonalnei podzielic w ciagu doby
a co do twojego pytania czy przy 1x treningu na silce bedzie widac efekty - jesli chcesz redukowac i ciąć ciałko to jak dołożysz do tego
jeszce dwa - trzy treningi areobowe , raz basen , to bedzie - przy takim zalozeniu nie trzeba ci silki - zacznij robić trening
300 spartan + basen+ aeroby i po 3 meichach zobaczysz efekty
tyle
pzdr
czart
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mam pewien chba poważny problem |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
hmm.. mozecie to zobaczyć i mi doradzić??? helllP |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Bieganie. proszę o pomoc :) |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Odzywka + sterydtylko profesjonalisc prosze :) |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc mam parepytan i chyba bladze ???? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Marcin 102_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Poczatki po raz kolejny.
- Ponad rok temu
-
Rozpiski na masę to sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
jak zwiekszyc mase??
- Ponad rok temu
-
PROBLEM TRENING`!!!!
- Ponad rok temu
-
Drążek
- Ponad rok temu
-
Pytanie co do treningu nóg
- Ponad rok temu
-
Moj trening
- Ponad rok temu
-
1.86 / 93KG Trening
- Ponad rok temu
-
trening na masę (pomoc)
- Ponad rok temu
-
Trening na masę czy na rzeźbę?
- Ponad rok temu