3 odpowiedzi w tym temacie

[walus]

Dopiero zącząłem od dwóch tygodni przygodę z siłownią.Chodzę 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa i piątek. Mam rozpisany trening który mi zajmuje 1,5h. Czy to wystarcza?

[Lukasyno]

Dopiero zącząłem od dwóch tygodni przygodę z siłownią.Chodzę 3 razy w tygodniu: poniedziałek, środa i piątek. Mam rozpisany trening który mi zajmuje 1,5h. Czy to wystarcza?

Powiem ci tak jak sie nie opi3rdalasz a cwiczysz ostro to pewnie ze starczy mi tez tak zajmuje trening 1,5h do 2max .

[Skała]

Ja kiedyś robiłem strasznie długie treningi teraz do 1,5 h wystarczy w zupełności, a 3 razy w tyg tym bardziej latem jest oki

[Fitness4you]

Zależy co rozumiesz pod pojęciem "ładna sylwetka",ale myśle że trenując nawet po godzinie dziennie,ww zupełności wystarczy to do osiągnięcia celu. Tym bardziej ze jak piszesz: trenujesz 3 razy w tygodniu.