1 odpowiedź w tym temacie

[polan0330]

Witam! Czy mógłby mi ktoś powiedzieć co to jest HMB. Jakie polecacie?? I czy można brać HMB zaraz po cyklu kreatyny??

[Lukasyno]

HMB (Hydroxy-Methyl Butyrate) czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest krótkołańcuchowym kwasem tłuszczowym powstającym w organizmie z aminokwasu leucyny. Biologiczne działanie HMB polega na zwiększaniu przyrostu tkanki mięśniowej poprzez ochronę białek mięśniowych przed rozpadem przy jednoczesnej aktywacji spalania tkanki tłuszczowej. Tak więc HMB zaliczany jest do grupy odżywek tzw. antykatabolicznych czyli antykatabolików.


Pewnie ze mozesz po hmb brac kreatyne