3 odpowiedzi w tym temacie

[KatoriHanzo]

Witam
Dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni.
Pomóżnie z dobraniem treningu i diety
A to opis mojej budowy ciała:
wiek: prawie 16 lat
wzrost:179.5 cm
waga: około 62 kg
w pasie: 68 cm
w bicepsie: 28 cm
w klacie: 83 cm
rekord na klatę 50 kg

[jaro113]

http://forum-kult...-i-ciekawostki/
http://forum-kultury...y-dla-amatorów/

Użytkownik jaro113 edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Wszystko w podwieszonych masz.

[muscleman-]

trening i diete mozesz z podwieszonych wziasc przeciez, tlumaczy sie to ciagle kazdemu...