Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie aminokwasy i białko do treningu na masę	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 4919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zawody dla dzieci i młodzieży	KARATE	7 odpowiedzi 3684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka potreningowa	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + suple - dla przyszłego Aspiranta PSP (Pilne) dieta, suple, suplementy, białko i 3 więcej	Dieta	1 odpowiedź 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego trenujący capoeirę NIE trzymają gardy 1 2 3 5 →	CAPOEIRA	98 odpowiedzi 22166 wyświetleń	Ponad rok temu przez