Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Marihuana a Trening???	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 12291 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drazek dla duzych :) ? 1 2	Inne sporty	27 odpowiedzi 3469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztylecik dla niewiasty v1.1 ;)	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 1880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywianie w kulturystyce - Trening na pusty żołądek	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2729 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening plyometryczny	Treningi	0 odpowiedzi 465 wyświetleń	Ponad rok temu przez