Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening dla mnie

Witam, mam 15lat coś koło 172 wzrostu ważę 53kg, nie mam dostępu do siłowni ani niczego podobnego,
muszę zadowalać się pompkami / brzuszkami
Chciał bym zeby ktos ułożył mi trening na wakacje, typu pompki brzuszki, a6w probowalem i nie czuje większych rezultatów, bo to tylko na spinke mięśni a nie wyrzeźbienie ich

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla mnie

Widzialem juz http://forum-kultury...omatora-w-domu/
ale chodzi mi raczej pompki zwykle / na krzesle / podciaganie sie i do tego brzuszki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
judo dla zgreda?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 1655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Złe wyniki badań - wina treningów ????	Inne sporty	9 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla Byczka :)	Dieta	15 odpowiedzi 2543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnośnie treningów przed boksem.	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Program typu Dzienniczek Treningowy	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 2432 wyświetleń	Ponad rok temu przez