Skocz do zawartości


Zdjęcie

co sadzicie o tym suplemencie??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??
Kreatynę mono bierzesz ok 5g rano, i p 5 popołudniu/po treningu. Czyli 8kaps dziennie
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??
he na moje to trochę za mało tych capsów kupiłeś... No ale jeśli to Twój pierwszy cykl to ok niech będzie :whistle:
  • 0

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 383 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??
hehe,a lepsza jest mega caps 1250 czy jakaś inna?a i po tym cyklu 60tab co mam kupić drugie 60tab tej samej krety?
  • 0

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??

lol i co z tego ze kupujesz 400?w kazdej chwili mogę sobie według własnej potrzeby dokupić pozatym to mój pierwszy cykł biorę tylko 4po treningu iwęc nawet te 60 na troszke starcza




Kupując więcej jednorazowo z reguły oszczędzasz i nie trzeba biegać do sklepu co chwila ale jak komu wygodniej mniejsza o to^^ a co do tych 4 tabletek po treningu to zdecydowanie za mało jak już wcześniej trenowałeś to zwiększ dawke do 8, 4 rano i 4 po treningu ja swój pierwszy cykl na krecie zaczołem na "massacra olimp" gdzie jest połączone 7 kraeatyn i brałem 60 gram przed treningiem i 60 gram po treningu świetna odżywka tylko cena^^ ale siła i masa do góry i to dużo^^
  • 0

MaTricks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:40
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??
Nie powinno się zaczynać od tak rozwiniętych stacków kreatynowych :whistle:
  • 0

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??

Nie powinno się zaczynać od tak rozwiniętych stacków kreatynowych :)




Wiem nawet sprzedawca mi odradzał i polecał na początek zwykłe mono ale chciałem cos naprawde mocnego i się opłaciło bo masa wzrosła o 8 kg z czego bardzo się się ucieszyłem bo jestem strasznie oporny na przyrost masy ale zapewne jest to także zasługa dobrej diety którą starannie przestrzegałem. A po odstawieniu to tylko 2 kg masy uszło z reguły po gainerach uchodziło ze mnie wszystko to co udało się wychodować^^ o sile nie wspominam bo naprawde po tym sie ma kopa^^
  • 0

adus405
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 383 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:Stargard
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
    Piłka nożna
    Motoryzacja
    Muzyka
    laski
    imprezy
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??
aha,ale sądze zę jednak 8tab to troszke za dużo?a do kreatyny to ponoć też spada?a
  • 0

marcinares
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co sadzicie o tym suplemencie??

aha,ale sądze zę jednak 8tab to troszke za dużo?a do kreatyny to ponoć też spada?a



Kreatyna nawadnia więc po jej odstawieniu i zaprzestaniu treningu jakiś spadek jest raczej oczywisty ale jest on o wiele mniejszy jak po gainerach. Przynajmniej u siebie tak zaobserwowałem. Efekty po kreatynie utrzymują się zdecydowanie dłużej. Jedyna rada to utrzymywać trening nawet lekki i dobrze się odżywiać.
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018