3 odpowiedzi w tym temacie

[widziurah]

chcialbym cwiczac zrzucic kilka kilogramow jakie odzywki bylyby najlepsze ? sama karnityna? hmb? i mniej wiecej jaka dieta ? prosze o pomoc i wyrozumialosc

[mivchal]

cos znalazlem o l-karnitynie:
Nie wzmaga redukcji tkanki tłuszczowej, utleniania tłuszczu ani termogenezy, nie poprawia wydolności aerobowej ani anaerobowej u ludzi, droga

[Paweł19]

mivchal gdzieś ty takie głupoty wyczytał?? Jeszcze trzeba było dopisać że jest dobra w smaku dlatego ludzie to żrą.

chcialbym cwiczac zrzucic kilka kilogramow jakie odzywki bylyby najlepsze ? sama karnityna? hmb? i mniej wiecej jaka dieta ? prosze o pomoc i wyrozumialosc

Ćwiczysz już czy dopiero masz zamiar?? Kilka kilogramów?? Można konkretniej najlepiej podaj swój wzrost i wage. Co do diety to musisz zwiększyć ilość białek w diecie a obciąć wegle i tłuszcze ale to osobny dział jest do tego to więc tam załuż temat.

[widziurah]

niedlugo beda 3 miesicace jak cwicze mam 190cm wzrostu 93kg chcialbym miec jakies 10 kg zrzucic