1 odpowiedź w tym temacie

[Ala_P]

Cześć, chciałbym zacząć ćwiczyć i zbudować masę mięśniową, ale monotonne ćwiczenia strasznie mnie męczą. Sama na siłowni nie wytrzymam długo, bo po prostu mi się nudzi. Jak ćwiczę w domu to ciężko mi wytrzymać powtarzanie ćwiczeń i szybko odpuszczam.

 

Macie może jakieś sprawdzone sposoby na nudę? Jakieś fajne ćwiczenia? Może jest jakiś inny, ciekawszy sposób, żeby budować mięśnie, poza siłownią?

 

Będę wdzięczna za Wasze rady i pomysły

[aniajlover]

Witam!

Sama wiem po sobie, że początki są ciężkie.. Ale nie chodzi o to by się zniechęcać do czegoś tylko spiąć dupsko i do roboty!  Jak przysłowie ''żeby móc to trzeba chcieć''. Nie ma na to reguły.. ''komuś się nudzi..'' Hmm.. Może warto pierw po prostu przygotować się do tego sportu, do aktywności.. jakieś lekkie ćwiczenia.. może jakieś spacery, bieganie, rower? Można też przygotować sobie plan treningowy na max(w tej chwili) 3 dni w tygodniu, przygotować po 3 Twoim zdaniem fajne(dla Ciebie) ćwiczenia dla każdej partii mięśniowej i poukładać po jednym do każdego dnia i może wtedy będzie lepiej zacząć Polecam także muzykę do ćwiczeń, pomaga! 

Czekam na odpowiedź