Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Kubula543
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Masa

Po ilu dniach gdy waga stoi w miejscu najlepiej dodać kcal? i ile? bo myslałem o 200. Pytam bo nie wiem czy nie chce dodać ich za szybko czy poczekac jeszcze troche i obserwowac czy dalej stoi


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3335 postów
  • Pomógł: 97
252
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Masa

Witaj :)

Moim zdaniem tak po 2-3 tygodniach.. bo po takim czasie waga powinna ruszyć.. Jeśli nie to dodaj, ale dodałabym tylko 100kcal na razie. Jak nie będzie rosnąć to wrzuć +200kcal :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Joasia12
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Masa

Może jeszcze lepiej chwilę poczekać, organizm musi się przyzwyczaić :) albo spróbować włączyć do jadłospisu np. shaki proteinowe? Ja osobiście polecam te od Eco and Fit [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Jak dla mnie super opcja


  • 0

gorski
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Masa

Codziennie jem 6 jajek i 300 gramów piersi z kurczaka.


  • 0

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


rafon
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:cb440

Napisano 3 miesiące temu

Re: Masa

Jeśli zależy Ci na szybkim przyroście suchej masy mięśniowej to sprawdź koniecznie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ja stosuje go od 2 miesięcy i widzę doskonałe efekty. 


  • 0

Patricia Livingstone
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Masa

Od dawna gram w różne gry online, ale moim ulubionym dzisiaj jest oczywiście ta gra [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Chociaż na początku myślałem, że tylko jeden dzień będę chodził, to wszystko :2place: .


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020