Po ilu dniach gdy waga stoi w miejscu najlepiej dodać kcal? i ile? bo myslałem o 200. Pytam bo nie wiem czy nie chce dodać ich za szybko czy poczekac jeszcze troche i obserwowac czy dalej stoi
Masa
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Moim zdaniem tak po 2-3 tygodniach.. bo po takim czasie waga powinna ruszyć.. Jeśli nie to dodaj, ale dodałabym tylko 100kcal na razie. Jak nie będzie rosnąć to wrzuć +200kcal
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Może jeszcze lepiej chwilę poczekać, organizm musi się przyzwyczaić albo spróbować włączyć do jadłospisu np. shaki proteinowe? Ja osobiście polecam te od Eco and Fit [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Jak dla mnie super opcja
Napisano Ponad rok temu
Codziennie jem 6 jajek i 300 gramów piersi z kurczaka.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Jeśli zależy Ci na szybkim przyroście suchej masy mięśniowej to sprawdź koniecznie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Ja stosuje go od 2 miesięcy i widzę doskonałe efekty.
Napisano Ponad rok temu
Od dawna gram w różne gry online, ale moim ulubionym dzisiaj jest oczywiście ta gra [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Chociaż na początku myślałem, że tylko jeden dzień będę chodził, to wszystko .
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masa Czy Redukcja, Pomocy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening do sprawdzenia MASA |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening Masa. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
MASAProsze o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Split do sprawdzenia 4x w tyg masa |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mini cut
- Ponad rok temu
-
-
Redukcja - coś jest nie tak?
- Ponad rok temu
-
Spis diet na odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Dieta w 5 minut - to moze działac?
- Ponad rok temu
-
Czy to tłuszcz czy fałd skórny po stracie w obwodzie ?
- Ponad rok temu
-
Nabieranie tłuszczu pomimo nieobfitej diety
- Ponad rok temu
-
Pytania odnośnie "diety"
- Ponad rok temu
-
Dieta na koniec redukcji i początek masy, low carb?
- Ponad rok temu
-
Jak nabrać masy? Czy konieczna siłownia?
- Ponad rok temu