2 odpowiedzi w tym temacie

[Kubula543]

Witam,

nie jestem przekonany co zrobić teraz z dietą gdyż przez około 7 miesięcy byłem na masie i ostatnio przestałem budować mięśnie a przybieram tłuszczu więc zacząłem 2 tyg temu mini cut, waga spadła o 2,5 kg. Problem w tym że spadła z mięśni a tłuszczu jeszcze przybyło. Poradzi ktoś czym może to być spowodowane i co w tym przypadku zrobić? Moje utrzymanie kaloryczne to 3000kcal, na masie jadłem około 3800 a na mini cut uciąłem na 2400.

[aniajlover]

Witaj

Jak wygląda dieta? Czego masz więcej?

[RychuP]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]