Podciąganie na drążku-Problem

GośćGuest_Marcin12_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Spewnoscia trzeba rozwinac miesien najszerszy grzbietu(przyda sie do tego wyciag). Duza role odgrywaja rowniez bicepsy. Wogole trenujesz? bez treningu nic nie osiagniesz.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Technika też jest ważna trzeba dobrze wyczuć mięśnie grzbietu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Budowanie wytrzymałości - podciąganie na drążku	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 1214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciaganie problem. 1 2	Inne sporty	37 odpowiedzi 4792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciąganie od podstaw	Inne sporty	11 odpowiedzi 1808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na drążku - technika	Treningi	0 odpowiedzi 514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie na drążku - relacja z zawodów	Strong man i trójbój siłowy	5 odpowiedzi 3992 wyświetleń	Ponad rok temu przez