Podciąganie na drążku-Problem

GośćGuest_Marcin12_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Witam! Z tematu da się wywnioskować iż mam problemy z podciąganiem się na drążku. Chwyt obojętnie jaki ale problemy takie same. Mój wzrost 183cm, waga 75kg. Na drążku umiem podciągnąć się max około 7-8 razy;/ Strasznie mało. Jak myślicie czego to jest problem?

Spewnoscia trzeba rozwinac miesien najszerszy grzbietu(przyda sie do tego wyciag). Duza role odgrywaja rowniez bicepsy. Wogole trenujesz? bez treningu nic nie osiagniesz.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Podciąganie na drążku-Problem

Technika też jest ważna trzeba dobrze wyczuć mięśnie grzbietu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podciąganie na drążku na jednej ręce	Treningi	0 odpowiedzi 600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
podciąganie 1 2 3 4	Inne sporty	71 odpowiedzi 8654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1889 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawy #1 - PODCIĄGANIE	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 9287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podciąganie sztangielki w opadzie - wskazówki Ronniego	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2495 wyświetleń	Ponad rok temu przez