Skocz do zawartości


Zdjęcie

Redukcja - trening obwodowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1998 postów
  • Pomógł: 118
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

A no to nie doczytalem. Pompki rób rano. Podciągania przed głównym treningiem, dopiero po podciąganiu lecisz  z resztą ćwiczeń obwód


  • 0

ww88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

rano to ja zazwyczaj trening robie czasami pozniej, ale to zalezy jak z czasem stoje...

tak wiec pompki bym musial robic chyba w inny dzien niz obwody, czas bym wtedy znalazl bo dlugo to nie zajmie :) 


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1998 postów
  • Pomógł: 118
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

Przeczytaj jeszcze raz to co wyżej napisałem ze zrozumieniem. Pompki odpuść.


  • 0

ww88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

spoko spoko czytalem i wiem o co chodzi ;) drazek przed treningiem, a pozniej normalnie obwody z pompkami jak do tej pory ;) chyba ze jak np bede mial wolne od pracy albo czas na te pompki to wtedy bede robil pompki rano a trening pozniej i tyle, a jak nie to bez pompek ;)


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1998 postów
  • Pomógł: 118
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

Nie rób tych pompek z rana. Te w obwodzie wystarczą. Staraj się tylko z treningu na trening więcej powtórzeń i wystarczy.


  • 0

ww88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

ok ok 

kolejny trening za mna :) 

czy to jest normalne ze pod koniec treningu slabo mi sie zrobilo i zbieralo mnie na wymioty? 


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1998 postów
  • Pomógł: 118
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

Normalne. Nieraz jak robiłem dużą objętość na nogi i intensywnie to i się zdarzyło pawia puścić XD

Ogólnie uczciwy trening bez opierdalania sie był na tobwychodzi ;)


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2925 postów
  • Pomógł: 86
229
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

oczywiście, że normalne :) 

w końcu po coś pewne przysłowie jest z nami

'' no pain no gain'' :D :D 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


ww88
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Redukcja - trening obwodowy

hehe no to dobrze jak tak :) juz myslalem, ze ze mna cos nie tak :D


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018