fotka klaty po treningu
http://img62.imageshack.us/i/zdjcie0143h.jpg/
Łał
6 miesięcy : - )
Rozpoczęty przez Guest_młodyoka_*, Ponad rok temu
36 odpowiedzi w tym temacie
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Łał
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
kilka nowych fotek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Plecy super klata tez dobra poćwicz brzuch i ręce bo odstają a jak nogi ćwiczysz?
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Plecy super klata tez dobra poćwicz brzuch i ręce bo odstają a jak nogi ćwiczysz?
dzięki : ) nóg wogóle nie ćwicze
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Szkoda ze nóg nie ćwiczysz to błąd
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Szkoda ze nóg nie ćwiczysz to błąd
dlaczego tak uważasz ? jak coś o tym wiesz to pisz . ja niećwicze ze względu na to że niechce obciążać stawów bo chce jeszcze urosnąć bo wzrost niestety mi nie służy ...
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Rozbudowana klata plecy a nogi chude wygląda to nie najlepiej jak na suwnicy poćwiczysz nogi to nic ci się nie stanie.
Nie musisz robić przysiadów ze sztangą
Nie musisz robić przysiadów ze sztangą
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
niestety właśnie w mojej siłowni brakuje suwnicy 
r0cq
-
- Użytkownik
-
- 588 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Chałupa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Elektronika, matematyka, siłownia :) w tej kolejności :]
- Staż [miesiące]:Nie wiem :P
- Wzrost [cm]:188cm
- Biceps [cm] :Za mały
- Klatka piersiowa [cm]:nie mierzyłem dawno
- Wyciskanie [kg]:Seria ~100kg :)
- Martwy ciąg [kg]:oszczędzam kręgosłup
- Waga [kg]:rośnie :)
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
Kto powiedział że masz robić pełne przysiady ?
Rób do połowy z mniejszym cięzarem... Nie zastoją się nogi a urosną i nie będa strasznie odstawały jest duzo możliwosści cwiczenia nóg poczytaj.
Rób do połowy z mniejszym cięzarem...
Nie zastoją się nogi a urosną i nie będa strasznie odstawały jest duzo możliwosści cwiczenia nóg poczytaj.
Pomogłem? zapodaj plusika(+) w prawym dolnym rogu 
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
nie no z suwnicą i przysiadami sobie dam narazie spokój . czasami biegam może to narazie wystarczy .
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
co tu duzo mowic, trenuj ostro i jedz duzo i porzadnie.
mi osobiscie szerokosc plecow sie podoba. pozdro i cwicz dalej
mi osobiscie szerokosc plecow sie podoba. pozdro i cwicz dalej
TRENUJE BO LUBIE
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
jakie polecacie tanie odżywki żeby przybrać mięsa ale jak najtańsze bo groszem nie śmierdzę , hah bo wczoraj wkońcu kupiłem ławeczke 
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
kurczak i ryz
TRENUJE BO LUBIE
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
dzięki poszukam w lodówce
Guest_młodyoka_*
Guest_młodyoka_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 miesięcy : - )
ema.powracam na siłownie już ćwicze dwa miechy po 4 miesięcznej przerwie i kilka fotek .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jaki trening na mase w domu bez supli ? i co robić aby szybko nie stracić tego co utworzylismy przez kilka miesięcy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Treing na mase 12 miesiecy 0 postępu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc w ułożeniu planu na masęstaż: 6 miesięcy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak zrzucić 10 kg tłuszczu przez 6 miesięcy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
5 miesięcy , połowa cyklu na krecie mono. |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Moje foty
- Ponad rok temu
-
17 lat , 6 miesiecy na silowni
- Ponad rok temu
-
na samych suplach
siwy22224 - Ponad rok temu
-
foty do oceny
siwy22224 - Ponad rok temu
-
ocencie dwie fotki pleców która jest leprza waszym zdaniem
siwy22224 - Ponad rok temu
-
18 miesięcy z żelastwem- Ponad rok temu
-
prosze o rade w sprawie rozbudowy
dzieciol21 - Ponad rok temu
-
prosze o porady. Co poprawić. Na czym sie skupić
- Ponad rok temu
-
coś takiego/ 16lat(prawie)
- Ponad rok temu
-
CZy to mozna nazwac kaloryferem ?
- Ponad rok temu
