[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
MOCNE MIĘŚNIE = LEPIEJ FUNKCJONUJĄCY MÓZG
Badanie, które przeprowadzono na blisko pół miliona osób ujawniło, że siła mięśni jest wskaźnikiem tego w jakim stopniu zdrowia jest nasz mózg. Korzystając z danych pochodzących od 473 597 uczestników ze wszystkich okolic Wielkiej Brytanii.
Przeciętnie silniejsi ludzie radzili sobie lepiej w każdym teście wykorzystywanego z funkcjonowaniem mózgu. Testy obejmowały szybkość reakcji, logiczne rozwiązywanie problemów i testy pamięci.
Związki były silne zarówno u osób w wieku poniżej jak i osób powyżej 55 roku życia.
"Biorąc pod uwagę wiele czynników, takich jak wiek, płeć, masa ciała i wykształcenie, nasze badania potwierdzają, że osoby silniejsze faktycznie mają lepiej funkcjonujące mózgi" - powiedział dr Firth.
Istnieje wyraźny związek między siłą mięśni a zdrowiem mózgu.
"Ale tak naprawdę to, czego teraz potrzebujemy, to więcej badań, które pozwolą nam sprawdzić czy nasze mózgi byłyby w lepszej kondycji robiąc rzeczy, które wzmacniają nasze mięśnie - takie jak trening siłowy".
Tego rodzaju nowatorskie interwencje, takie jak trening siłowy, mogą być szczególnie korzystne dla osób z zaburzeniami psychicznymi.
"Nasze badania wykazały, że związki między siłą mięśni a funkcjonowaniem mózgu występują również u osób doświadczających schizofrenii, dużej depresji i zaburzeń afektywnych dwubiegunowych - wszystko to może zakłócać regularne funkcjonowanie mózgu.''
To stwarza duże prawdopodobieństwo, że ćwiczenia treningu siłowego mogą rzeczywiście poprawić zarówno fizyczne, jak i psychiczne funkcjonowanie osób z tymi stanami.
Użytkownik aniajlover edytował ten post Ponad rok temu