1 odpowiedź w tym temacie

[dodo7]

Siema. Mam pytanie odnośnie rozgrzewki przed siłownią. Aktualnie najpierw skaczę trochę na skakance ,potem rozruszanie mięśni jak na filmie. Nawet gdy jest na dworze chłodno na koniec się pocę.

Macie jakieś swoje ,dobre rozgrzewki? Jestem chętny na propozycje

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Film z rozgrzewka. Niestety w np. wymachach nogami nie potrafię zrobić tak dużego wymachu jak na filmie. Jestem po prostu mało elastyczny?

[faluś]

Nie chce mi się filmu oglądać, tu masz w temacie inną propozycję rozgrzewki http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Użytkownik faluś edytował ten post Ponad rok temu