Witam czy ten plan bedzie dobry na mase? czy coś zmienic,prosze o ocene.Zdjecia w załaczniku. Ten plan był robiony przez osobe zajmujaca się tworzeniem planow treningowymi ktory dostałem pare lat temu.Moj wiek 23 lata,waga 70kg 178 wzrostu,staz:kiedys cwiczyłem,brałem suplementy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ok.dzieki za info.Gdzie znajde dobry plan na mase jesli ten jest słaby.Mam w domu własny atlas,hantle,sztange itp
Napisano Ponad rok temu
1. dzień - Klata,triceps
2. dzień - Plecy,biceps
3. dzień - Barki,kaptury
4. dzień - Nogi
Ja tak to widzę pozdro.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę 17latOcena diety |
Dieta |
|
|
||
moj plan odzywiania - prosba o komentarze |
Inne sporty |
|
|
||
plan do oceny i ewentualne uwagi |
Inne sporty |
|
|
||
Kto rozpisze plan za free pod mój sprzęt |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Ocena 16 lat |
Galerie zdjęć |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: plan, treningowy, ocena, masa
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Fbw x3 w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Odchudzenie bez diety?
- Ponad rok temu
-
Pomoc dla Młodego
- Ponad rok temu
-
Problem z przyrostem tkanki mięśniowej
- Ponad rok temu
-
Trzeba coś wkońcu zmienić...
- Ponad rok temu
-
Pierwszy kontakt z siłownią
- Ponad rok temu
-
Problem z treningem
- Ponad rok temu
-
Kalistenika/street workout czy trening z ciężarami?
- Ponad rok temu
-
Co z robić z nogami?
- Ponad rok temu
-