Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

buzok44
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:161
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:92
  • Pas [cm]:70
  • Udo [cm]:nwm
  • Przysiad [kg]:nwm
  • Wyciskanie [kg]:68
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie tego..
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Ocena

Cwicze dopiero 5 msc.Bicek 30 cm.61 na klate.Jestem jeszcze mlody wiec zrozumcie :D

Załączone pliki


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Narazie nie ma czego oceniać. Wróć za 10kg jak zrobisz.


Mateusz Pawlak ;)


Paweł Kasprzak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1178 postów
  • Pomógł: 8
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Kwidzyn
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
  • Staż [miesiące]:Ponad rok
  • Wzrost [cm]:174

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Sorry, ale naprawdę marnej jakości zdjęcia, kiedyś tak samo jak ty podniecałem się 6pakiem z chudości, ale teraz to na mnie nie robi wrażenia, ważysz 48 kg, czyli jeszcze tak naprawdę same kości itd. Teraz powinieneś zacząć na poważnie, dieta itd i ruszyć porządnie i wtedy po 5 miesiącach dać fotki do oceny bo tak to ciężko ocenić, bo nie wiemy jak wcześniej wyglądałeś.


  • 0

Dziennik Treningowy

 

Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.

Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!

 

Powracam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


buzok44
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:161
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:92
  • Pas [cm]:70
  • Udo [cm]:nwm
  • Przysiad [kg]:nwm
  • Wyciskanie [kg]:68
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie tego..
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Spk.Gdy zaczynalem mialem 24cm w bicku i cwicze niecale 5 msc a teraz jest 30cm to dobrze?Zazywam tylko bialko.Mam dopiero 13 lat wiec jescze mam czas na prochy :D


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Białko w tym wieku?  Jedz duzo normalnego jedzenie. Przy tej wadze nie ma co jesc prochu


  • 0

TKWM


Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Masz 13 lat... hmm ja to jestem ciekawa kto Cie wpuscil na silownie....

I dobij przynajmniej z dyszke...


  • 0

Dołączona grafika


buzok44
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:161
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:92
  • Pas [cm]:70
  • Udo [cm]:nwm
  • Przysiad [kg]:nwm
  • Wyciskanie [kg]:68
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie tego..
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena
:)
  • 0

buzok44
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:8
  • Wzrost [cm]:161
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:92
  • Pas [cm]:70
  • Udo [cm]:nwm
  • Przysiad [kg]:nwm
  • Wyciskanie [kg]:68
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie tego..
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena
Wróciłem:Di jak lepiej?

Załączone pliki


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Ocena

Coraz lepiej :)  


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024