Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co z robić z nogami?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

zarkan11
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Co z robić z nogami?

Mam 20 lat, 75kg i 185 więc wydaje się że waga odpowiednia. Biceps mam 33cm,klatka 90, brzuch 83, biodra 98!!, uda 58 i łydka 37. Mam strasznie masywne uda i biodra przez co nie wchodzę w starsze spodnie. Mało się ruszam ale i nie dużo jem, najczęściej koło 10: płatki owsiane + granula i jogurt, o 15-16 obiad jakiś ryż plus kurczak/polędwiczki i koło 20 jem 4 kanapki z szynka.Jakoś od miesiące praktycznie nie tykam cukru i nie pije nic prócz wody i herbaty (niesłodzonej). Co zrobić z tymi  nogami? raczej rozbudowa góry mnie nie interesuje.


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1965 postów
  • Pomógł: 116
287
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Co z robić z nogami?
Patrząc po obwodach proporcje są ok. Po prostu kup nowe spodnie bo nic nie zrobisz, a odchudzać z czego też nie masz.
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2894 postów
  • Pomógł: 85
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Co z robić z nogami?
Witaj
Jak kolega wyżej. Wcale nie masz dużych nóg kolego. Jakbyś był kobietą to mógł byś tu się martwić ale jeśli facet.. ;)
Ewentualnie możesz zastosować lekką redukcję ale to zejdziesz z obwodów z każdej grupy mięśni. Można spróbować zastosować na nogi trening gęstościowy ale to zależy już od organizmu co on z tym zrobi :D
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


zarkan11
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Co z robić z nogami?

no właśnie chodzi żeby jakoś te tłuszcz zredukować. zastanawiam się nad basenem albo bieganiem 


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2894 postów
  • Pomógł: 85
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 7 miesięcy temu

Re: Co z robić z nogami?

no właśnie chodzi żeby jakoś te tłuszcz zredukować. zastanawiam się nad basenem albo bieganiem 

tzn. że na tych nogach jest fat a nie muscle? 

W takim razie polecam albo dobry siłowy trening nóg z zastosowaniem super-serii, do tego rowerek i nóżki powinny być cacy :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018