3 odpowiedzi w tym temacie

[Pasta]

Mam 16 lat mam 188cm wzrostu i waże 65 kilo
Myśle o zakupie kreatyny i HMB kumple mówią mi że po tym zgrubne. Jak możecie to napiszcie mi co jest dobrego na mase z odżywek. Czy po tej kreatynie i HMB bym zgrubnoł?
napiszcie mi w co mógłbym sie zaopatrzyć żeby zgrubnąć

[bloniu]

uzupelnij profil, chociaz mozna sie domyslec ze nie cwiczysz rok, na kreatyne jest za wczesnie, a HMB nie dziala! bierz sie za diete, znajdziesz ja w dziale odzywianie, bez niej nic nie ma!

[CIAwarez]

dieta a doniej ajko uzupelnienie bialko carbo albo poprostu gainer - (grunt to dieta !)

[anar]

w jego przypadku to jako uzupelnienie to przede wszystkim gainer :>