Witam, tak jak w tytule, chodze od miesiaca na silownie, staram sie wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie a DOMS pojawial sie tylko w jakichs pierwszych 2 tygodniach treningu. Pozniej staralem sie dobierac wiekszy ciezar, ale znowu mialem problem wykonywac 12 powtorzen na dana partie poprawnie. Z tego powodu zastanawiam sie, czy na pewno cwicze tak jak powinienem?

Brak DOMS po miesiącu na siłowni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
DOMS zakwasy brak zakwasów technika
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Drabinka gimnastyczna do domowej siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
"Zwała" i brak motywacji na treningach |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
siłownie w warszawie - lokalizacje |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
pęknięta kość a siłownia |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Jak to się robi na siłowni |
Inne sporty |
|
![]()
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: DOMS, zakwasy, brak zakwasów, technika
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Ćwiczenie bicepsów ze sztangą prostą stojącNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Split,fbw,pushpull legs
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny.
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Kłucie w dłoni
- Ponad rok temu
-
Pomysł na plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Ocena planów Góra/Dół
- Ponad rok temu
-
Postępy proźba o wskazówki
- Ponad rok temu
-
Ambicje, a czas
- Ponad rok temu
-
Street workout vs Siłownia
- Ponad rok temu