Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witaminy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Tyniu
  • Użytkownik
  • Pip
  • 42 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Kujawsko-Pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia , Piłka nożna
  • Staż [miesiące]:Wrzesień 2017
  • Wzrost [cm]:188
  • Przysiad [kg]:98 x1
  • Wyciskanie [kg]:68 x1
  • Martwy ciąg [kg]:110 x1
  • Waga [kg]:73

Napisano 2 tygodni temu

Witaminy

Cwiczę juz 3 msc nie biorę żadnych odżywek ale postanowiłem wziąć witaminy bo dużo o nich czytałem i są bardzo potrzebne w organizmie człowieka 

 

Niestety budżet nie pozwala mi an większe zakupy 


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Tydzień temu

  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1889 postów
  • Pomógł: 44
107
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 2 tygodni temu

Re: Witaminy

Witaj

Tak akurat witaminy trzeba suplementować.. Żyjemy w takich czasach, że nawet owoce i warzywa przestają być ''fit'', healthy przez co mają mniej wartości odżywczych, witamin i minerałów.. Czasami mi się wydaje, że ich nie mają.. :/ 

Eh, ale do rzeczy :D

Co do witaminy C to jest dobry wybór, piękna witamina o miliardach korzystnych wpływach :D ale jeśli chodzi o witaminę to lepiej w proszku.

B-complex też dobra sprawa, omega-3 to u mnie podstawa, choć lepszy tran.. ale to też kwestia pieniążków :D

Co do cynku już lepiej zainwestować w ZMA czyli kompleks Magnezu, cynku i witaminki B6. 

Z mojej strony jeszcze przydałaby się witamina D, idzie okres jesienno-zimowy, mniej słoneczka to nawet dawka 4000 co drugi dzień to dobra sprawa. 


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


BeBig
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 4
8
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Witaminy

Moim zdaniem:

Witamina C jak najbardziej, to samo kompleks witamin B (wspomoże układ nerwowy)

Cynk można zastąpić tak jak radzi koleżanka wyżej, ZMA. 

Omega 3 to suplement, który po prostu trzeba brać. 

Co do witaminy D to ja bym skupił się na jakimś stacku, np dosyć tani Health Vita-Min ma fajny skład, czyli wit D3 + K3 + Magnez. Lepsza przyswajalność.

Do tego bym dodał magnez, potas i koenzym q10 aby wspomóc serce.


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1889 postów
  • Pomógł: 44
107
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 2 tygodni temu

Re: Witaminy

 

Co do witaminy D to ja bym skupił się na jakimś stacku, np dosyć tani Health Vita-Min ma fajny skład, czyli wit D3 + K3 + Magnez. Lepsza przyswajalność.

 

O kurde, niezły produkt! :o

W jakich ilościach występuje w tym kompleksie Witamina D, K3 i Magnez? posiadasz może ten produkt?


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4970 postów
  • Pomógł: 164
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Tydzień temu

Re: Witaminy

Tyniu, polecam zakupić dobry kompleks witamin by nie rozmieniać się na drobne: Vita-Min Multiple lub Geriavit :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017