23 odpowiedzi w tym temacie

[budo_gubrin]

kwestia taka czy ten nadmiar w jakis sposob moze zaszkodzic organizmowi ... Nigdy nie zastanawialem sie czy brac witaminy ale ostatnio powiem szczerze caly czas czuje sie nie wyspany troche przemeczony malo sypiam i myslalem czy nie kupic sobie czegos w rodzaju witamin czy zma tak goraco polecanego na tym forum.

Nie słyszałem by komuś zaszkodziły witaminy brane w zalecanej przez producenta dawce )

Kup sobie NOW Adam (masz od razu w tym ZMA), albo Animal Pak-a. Ewentualnie jak masz mniejsze zapotrzebowanie to jakiś Olimp też powinien starczyć.

Gubrin

[budo_s.o.s.]

co do Adama, zma na noc chyba sie lyka, a witaminy chyba lepiej z rana bo organizm wtedy lepiej "chlonie"

[budo_isao]

Gubrin, zalecane przez producentów dawki czasami sięgają tysiąca i więcej % dziennej normy- wszystko zależy od intensywności treningów i innych rzeczy, ale umiar trzeba jakiś zachować...

[budo_gubrin]

Gubrin, zalecane przez producentów dawki czasami sięgają tysiąca i więcej % dziennej normy- wszystko zależy od intensywności treningów i innych rzeczy, ale umiar trzeba jakiś zachować...

Wiesz właśnie patrzę na opakowanie Animal Paka sięga nawet i 5000% (Tiamina, Ryboflawina), ale jakoś jest produkowany od 26 lat ... Myślisz, że jak by szkodził to by go ciągle produkowali i by był nadal popularny ?

Normy są ustanawiane dla typowego amerykanina, który poci się jedynie na kiblu bo meksykańskim żarciu

Gubrin