Skocz do zawartości


Zdjęcie

Prosba o interpretacje dwoch cwiczen


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

popey00
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Prosba o interpretacje dwoch cwiczen

Witam, mam rozpisany plan treningowy ale dwa elementy sa dla mnie niezrozumiałe:

 

1. Rozpiętki + unoszenie obciazenia - jak wykonac owe unoszenie obciazenia? nie wiem co autor planu mial na mysli oraz

 

2. unoszenie sztangielek w odchyleniu tulowia / linku z dołu - tez nie bardzo wiem na czym polega to cwiczenie.

 

Bede wdzieczny za jakies wskazowki


  • 0

aniajlover
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1875 postów
  • Pomógł: 42
103
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Wzrost [cm]:155

Napisano 2 miesiące temu

Re: Prosba o interpretacje dwoch cwiczen

Witaj

No ćwiczenie + ćwiczenie = superseria jakby, czyli wykonujesz te dwa ćwiczenia bez przerwy między nimi co nie. 

1. mogą to być wznosy w przód. 

2. wznosy w bok/wznosy w bok opad tułowia

Jednak powinieneś się zapytać trenera, po to jest :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
351
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 2 miesiące temu

Re: Prosba o interpretacje dwoch cwiczen

Witam, od kogo masz ten plan ? 
może najlepiej zapytać się u autora planu :P :D


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017