Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Janusz Opona
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

WItam okolo 8 miesiecy temu rozpieprzylem sobie bark przez glupote , zaczelem wyciskac na klatke bez rozgrzewki sporym dla mnie ciezarem bez rozgrzewki i za ktorymś powtorzeniem cos jeblo w lewym barku , na szczecie ktos mnie asekurowal .  Smarowalem jakimis gownianymi masciami ale bol nie ustepowal i z mysla ze sam sie wyleczy go zostawilem . Na dzien dzisiejszy wyglada to tak ze w barku czuje klujacy bol i czuje promieniujacy bol  z barku po lokiec az do okolic nadgarstka ,dodam ze reka jest tak jakby znacznie slabsza i bardziej niestabilna przy spaniu na lewym boku tez czuje dyskomfort . Jak myslicie wracac do cwiczen z mysla ze sie unormuje przez tyle miesiecy chyba powinno ?

 

Dodam ze np gdy prowadze samochod po jakims czasie lewe ramie wraz z kapturem zaczyna sie odzywac.

gdy proboje napiac kaptury np przed lustrem w lewym czuje jakas nwm blokade ??

 

 

Juz mnie to powoli wkurw*a


Użytkownik Janusz Opona edytował ten post 2 miesiące temu

  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4883 postów
  • Pomógł: 163
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

Na logikę, jaki jest sens ćwiczyć przy obecności bólu? Tym bardziej jak można liczyć, że ćwiczenia powodujące zaostrzenie objawów i obrazu klinicznego, spowodują rozwiązanie problemu :D? Naprawdę ręce opadają.

 

Nie szukaj pomocy w internecie bo nikt na odległość nie pomoże, chyba że planujesz wizytę u szamana online to naturalnie ;).

 

Fizjo, fizjo i jeszcze raz fizjo.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


bieniek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 307 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:186
  • Przysiad [kg]:140 low bar
  • Wyciskanie [kg]:102.5
  • Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
  • Waga [kg]:94

Napisano 2 miesiące temu

Re: Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

A ten szaman to ile bierze? :D :D :D

 

Na moje zezowate oko problem nie leży w barku ale w tym, że coś w odcinku szyjnym kręgosłupa uciska na jakiś "korzonek" :P nerwowy i dlatego boli w różnych miejscach i promieniuje.

 

DERMATOMY-SZYJNE-ZABLOK-SZYJNYCH.jpg

 

A głowy w ławkę wtedy nie wciskałeś zbyt mocno?? (poważnie pytam)


Użytkownik bieniek edytował ten post 2 miesiące temu

  • 0

"Part of knowing where you're at

is where you're not"

Mark Bell


Janusz Opona
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

A ten szaman to ile bierze? :D :D :D

 

Na moje zezowate oko problem nie leży w barku ale w tym, że coś w odcinku szyjnym kręgosłupa uciska na jakiś "korzonek" :P nerwowy i dlatego boli w różnych miejscach i promieniuje.

 

 

 

A głowy w ławkę wtedy nie wciskałeś zbyt mocno?? (poważnie pytam)

Szczerze to nie pamietam ale wiem ze chcialem zrobic ostatnie powtorzenie i odpuscilem jakakolwiek technike tylko zeby wycisnac , poczatkowo myslalem aaa cos jeblo , slabo boli ,jutro minie a tu taki chuj 8 miesiacy mialem wyjebane ale cwiczyc sie chce , 3 dzien robie cwiczenia (bez gumy) z tego tematu :http://forum-kultury...y-z-rotatorami/  zobacze moze cos podziala.


Użytkownik Janusz Opona edytował ten post 2 miesiące temu

  • 0

bieniek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 307 postów
  • Pomógł: 7
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Trolowe Wzgórze
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:186
  • Przysiad [kg]:140 low bar
  • Wyciskanie [kg]:102.5
  • Martwy ciąg [kg]:150 klasycznie
  • Waga [kg]:94

Napisano 2 miesiące temu

Re: Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

Bardzo możliwe, że problem jest mięśniowy - nawet jeśli to tylko ucisk, ale to tylko gdybanie. Kolega wyżej polecił Ci wizytę u fizjo i to zredukuje znacznie czas kuracji jak zdobędziesz diagnozę. Straciłeś już 8 miesięcy, idź do doktorka i daj sobie pomóc. Nie wiesz, na ile to poważne. Nic generalnie nie wiesz, a trenować się chce. Chcesz za 10 lat też mieć możliwość trenowania a nie ograniczoną ruchomość to rób jak kolega radzi!

 

Ewentualnie, jeśli nic Cię nie przekona do wizyty gdzie trzeba, to weź twardą piłkę coś jak piłka do lacrosse albo małej średnicy kettlebell i spróbój poleżeć na tym w którymś miejscu między łopatką a kręgosłupem(ramiona do przodu jakbyś sam siebie obejmował). Nie zbliżaj się do samych kręgów. Jak znajdziesz taki punkt że posrasz się z bólu to gratulacje :)

Tylko się z tym nie spiesz. I nic nie zepsuj.

 

A najlepiej idź do fizjo


  • 0

"Part of knowing where you're at

is where you're not"

Mark Bell


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4883 postów
  • Pomógł: 163
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 miesiące temu

Re: Kłucie w barku , promieniujacy bol od barku az do okolic nadgarstka

Mam nadzieję, że każdy z nas przekonał Cię do wizyty u specjalisty aniżeli walczyć z tym na własną rękę. Pamiętaj, że im dłużej zwlekasz z wyleczeniem tego tym i większa szansa na utrwalenie się patologicznych zmian. Czas stanowi najważniejszego sprzymierzeńca przy terapii!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017