Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zniwelowanie dysproporcji


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Kuba98
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 tygodni temu

Zniwelowanie dysproporcji

Witam, moze wy macie jakiś sprawdzony sposób jak najlepiej pozbyć się dysproporcji w rękach. Na pierwszy rzut oka widać już ze jedna z rąk jest większa i lepiej umieśniona od drugiej. Ponadto różnica obwodów wynosi 1cm. Widać to również w wynikach siłowych. Próbowałem przy kazdym cwiczeniu robic kilka powtórzeń wiecej na słabszą rekę, lecz to nic nie dało.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4142 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji

Kuba absolutnie tym się nie przejmuj. 
U nas to normalne, że jedna strona jest dominująca ! 
U mnie np. jedna ręka w obwodzie większa 1,5 cm ale widać to dopiero przy pomiarach. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kuba98
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 tygodni temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji

U Ciebie taki plus ze widać to dopiero przy pomiarach :) U mnie niestety nie, widać to szczegolnie przy wyprostowanej rece od razu rzuca się mniejszy biceps i triceps :/ Dziękuje Maksym 


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4142 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Tydzień temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji

hmm może zbytnio się nakręcasz. 
Jeżeli możesz to podeślij  zdjęcia. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Bocian22
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty siłowe, filmy
  • Staż [miesiące]:1 (wcześniej były dwa lata i potem prawie rok "opierdalania")
  • Przysiad [kg]:90kg x6
  • Wyciskanie [kg]:70kg x6
  • Martwy ciąg [kg]:110kg x5
  • Waga [kg]:75

Napisano Tydzień temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji
Dokładnie, każdy to ma, a jak zniwelować? Najlepiej jak najwięcej ćwiczeń wykonuj sztangielkami a nie sztanga i skup sie na technice :)
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4142 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Tydzień temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji

Również jak przedmówca zgadzam się z ćwiczeniami ze sztangielkami :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

carlosuk
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna

Napisano 2 dni temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji
Ja naprzyklad miałem kiedyś problem z lewą nogą i widac wizualnie ze jest mniejsza.
Od jakiegoś czasu dokładam sobie jedną serje dodatkowo na ta mniejsza partycje,sądzę że z czasem dogoni drugą.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4142 postów
  • Pomógł: 196
341
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 godzin temu

Re: Zniwelowanie dysproporcji

Temat chyba już jest nie aktualny. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017