Plan
Napisano Ponad rok temu
Jakby to było ważne to:
Wzrost: około 173
Waga:60kg
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Skoro jesteś świeżakiem...to po co Ci plan na.. rzeźbę? Jeśli nie masz jeszcze mięśni? Gdzie tu logika chłopie? Najpierw musisz zbudować, by coś.... eh ''rzeźbić''.. Nie masz żadnej wiedzy, poczytaj u nas w dziale trening dla początkujących o podstawach układania planów. Tam jest parę podpiętych tematów. Polecam Ci na początek trening FBW(Full Body Workout). Zadbaj o ćwiczenia złote
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Witam skoro jesteś osobą początkową proponuje FBW.
Poniżej podsyłam taki plan.
Co do zrzucania wagi to musisz działać w kierunku zbilansowanej diety.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Gainer - plan treningowy na masę! |
Suplementy |
|
|
||
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja) |
Dieta |
|
|
||
Plan |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plany PRIDE |
MIXED-MA |
|
|
||
Planowany cykl. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Proszę o ocenę FBW
- Ponad rok temu
-
Fbw
- Ponad rok temu
-
Trening Kraków
- Ponad rok temu
-
Jakie odżywki stosować
- Ponad rok temu
-
Jazda na rowerze z obciążeniem!
- Ponad rok temu
-
Szukam siłowni, Siemianowice Śląskie
- Ponad rok temu
-
Obliczanie kaloryki przed redukcją
- Ponad rok temu
-
Zmiana z FBW na Split
- Ponad rok temu
-
Jaki wybrać cel
- Ponad rok temu
-
Trening na zrzucenie tłuszczu
- Ponad rok temu