4 odpowiedzi w tym temacie

[Thozy]

Witam Ponownie ! 
Czy muszę mieć dietę do białka jak mam 175-177 wzrostu i 60 kg ? Bo nie wiem

Użytkownik Thozy edytował ten post Ponad rok temu

[mocsilamotywacja]

Co to znaczy dietę do białką bo nie za bardzo rozumiem Musisz zwracać uwagę na kalorie i makroskładniki w nich czyli białko, tłuszcze i węglowodany. Białka około 2g na kilogram masy ciała, a jeśli chodziło ci o suplementy (odżywki białkowe) to na początku skup się na jedzeniu normalnego jedzenia. Potem w miarę potrzeb możesz coś dokupić.

[Thozy]

Czy muszę mieć dietę do białka jak mam niedowage  
Mam na celu przytyć 9 kg - 10 kg 

[aniajlover]

Jak masz niedowage to ogólnie rzecz biorąc musisz mieć nie tylko białko ale i tłuszcze i węglowodany, by organizm miał z czego żyć
Diety jako takiej nie zalecam.. Ale lepiej by było skoro masz niedowagę zadbać co rzucasz na talerz. Czyli staraj się jeść zdrowo

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli dobrze rozumiem to pytasz czy dieta jest wymagana podczas stosowania odżywki białkowej. Odpowiedź brzmi: tak. Suplementy białkowe są głównie stosowane w zgodzie z bilansem kalorycznym, jako uzupełnienie naszego codziennego odżywiania. Wobec tego spożycie białka przy niedbałym jedzeniu mija się z celem.