3 odpowiedzi w tym temacie

[Tydek2000]

Od tygodnia boli mnie nadgarstek ( tylko podczas zginania) smaruje maściami ,  noszę usztywniacz i mam dwa pytania

1.Czy mogę jakoś rozciągać/masować nadgarstek żeby pozbyć się bólu czy nic nie robić i czekać aż przejdzie ?

2.Czy mogę wykonywać ćwiczenia w których nie odczuwam bólu ( boli tylko przy uginaniu i wąskim wyciskaniu ) ?

[Abetalipoproteinemia]

1. Oczywiście, stretching i masaż to dobry sposób by rozwiązać problem, przynajmniej pod kątem objawowym. Proponowałbym jednak zainteresować się problemem ze specjalistą by sprawdzić czy podłoże nie jest głębsze np. zmiany zwyrodnieniowe lub jakiś ucisk nerwu.

 

2. Polecam najpierw pozbyć się tego problemu, a intensywność treningową obniżyć do czasu pełnego rozwiązania.

[Tydek2000]

1. Oczywiście, stretching i masaż to dobry sposób by rozwiązać problem, przynajmniej pod kątem objawowym. Proponowałbym jednak zainteresować się problemem ze specjalistą by sprawdzić czy podłoże nie jest głębsze np. zmiany zwyrodnieniowe lub jakiś ucisk nerwu.

 

2. Polecam najpierw pozbyć się tego problemu, a intensywność treningową obniżyć do czasu pełnego rozwiązania.

Warto zaopatrzyć się w kolagen ?

[Abetalipoproteinemia]

Myślę, że kolagen nie ma tu nic do rzeczy Problem ma raczej charakter funkcjonalny aniżeli wynikający ze zbyt małej wytrzymałości, która może wynikać z ubogiej diety. Polecam wykonać jakieś badania obrazowe dla weryfikacji i dokładnej diagnozy.