Skocz do zawartości


Zdjęcie

Indywidualny plan treningowy + Dieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

XeN98
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Indywidualny plan treningowy + Dieta

Cześć, czołem, przymierzam się do zakupu indywidualnego planu treningowego połączonego z dietą. Zastanawiam się nad kwestią wyboru - Odnośnie czy na początek wybrać sobie tylko jeden miesiąc czy od razu  trzy miesiące. Styczność z siłownią już miałem, bo trenowałem sobie 3 miesiące, ale byłem początkujacym jak do tej pory i nie było to aż tak efektywne, jak dla kogoś kto ma już pewne doświadczenie. Przez wypadek, kontuzję przerwałem, oszczędzałem się i wróciłem sobie znowu. Zamierzam znów aktywnie trenować, więc tutaj nasuwa się pytanie czy zainwestować od razu w pakiet na trzy miesiące czy na próbę skorzystać z opcji na miesiąc, zobaczyć jak to jest gdy ktoś będzie nad tym czuwał, a mi będzie to z czasem przynosić pożądane efekty. 

 

Jeśli użyłem nie odpowiedniego działu to proszę o przeniesienie, bo na waszym forum jestem po raz pierwszy.


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3342 postów
  • Pomógł: 97
253
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
  • Klatka piersiowa [cm]:75
  • Pas [cm]:60
  • Udo [cm]:48
  • Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Indywidualny plan treningowy + Dieta
Witaj
Hm no moim zdaniem to w jeden miesiąc efektów nie zobaczysz, bo to krótki okres czasu.. Niemniej jednak to już zależy od Ciebie. W grę wchodzą także koszta.
  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


ŁukaszT
  • Użytkownik
  • Pip
  • 44 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sporty walki kilka walk stoczonych amatorsko , sporty sylwetkowe
  • Staż [miesiące]:Sama siłownia na 100% to 12
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:112 -chyba :)
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:nie pamiętam
  • Przysiad [kg]:170
  • Wyciskanie [kg]:130
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem :)
  • Waga [kg]:88

Napisano Ponad rok temu

Re: Indywidualny plan treningowy + Dieta

Cześć , prawda jest taka że siłownia to nie sprit lecz maraton a na efekty czeka się czasem bardzo długo . Jeśli nie chcesz eksperymentować to wykup pakiet 3 mc , bo tak jak koleżanka napisała w miesiąc efektu nie zobaczysz .

Rade jaką mogę dać to zrób sobie zdjęcie 1 dnia jak zaczniesz dla porównania efektów oraz napisz wymiaru obwodów i wagę :) 

Życzę wytrwałości :)


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Indywidualny plan treningowy + Dieta

Witam na forum. 
Po 1 miesiacu to ciało nawet nie przyzwyczai się do nowego reżimu. 
POlecam skorzystać z 3 miesięcznego pakietu aby dokładnie sprawdzić dietę i plan treningowy. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024