3 odpowiedzi w tym temacie

[1990alif]

Jakie jest wasze zdanie na temat treningu 5-dniowego. Codziennie inna partia plus co drugi dzień brzuch.

[fmx650]

Jesli dajesz rade I widzisz efekty to cisnij. Jesli np. teraz trenujesz 3-4dni I nie ma efektow to zwiekszenie liczby dni treningowych tylko pogorszy sprawe.

Co do brzucha to uwazam ze zbyt czesto jest robic co dwa dni, innych partii miesniowych nie robi sie tyle razy, prawda ?

[bieniek]

Jest tyle niewiadomych i zmiennych, że na to pytanie nie da się odpowiedzieć.

Poczytaj o programowaniu. Da się ćwiczyć i 12 razy w tygodniu, jak Bułgarzy.

 

Pytanie, jak wtedy z intensywnością??

[Maksym Riznyk]

Witam na forum.

Teoretycznie można tak trenować 
ale w tym przypadku warto pamiętać o odpowiedniej objętości na każdą partię. 
Oraz analizować jak się czujesz.