Shake potreningowy

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Shake potreningowy

Witam. Moglibyście podać jakieś fajne i smaczne przepisy na shake potreningowe? Różne smaki mile widziane

. I czy można w ramach suplementacji dosypywać tam BCAA?
Pozdrawiam

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Shake potreningowy

Białko: mleko, jogurt, kefir, maślanka, serek wiejski, twaróg

Węgle: owoce, płatki owsiane, miód, rodzynki, żurawina

Tłuszcze: gorzka czekolada, orzechy, awokado, oliwa, oleje, nasiona: chia, lnu, słonecznik, dynia, sezam

Sam dobierasz składniki i wszystko miksujesz z lodem lub dodatkiem wody gdy jest za gęste. Smacznego !

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Użytkownik
41 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Shake potreningowy

Ogranicza Cię tylko wyobraźnia. Do mleka dodajesz bananam, kilka truskawek i płatki owsiane. Masz pyszny shake - zdrowy i smaczny. Kombinuj i eksperymentuj.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Muscle Serum 1250g + IntraSize 1675g + 2 x shaker + 2 x twister Ostatni zestaw w takiej cenie	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SYNTRAX Whey Shake 2270g	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 5764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OLIMP DOMINATOR Shaker PRO Świeży shake gotowy od zaraz gdziekolwiek jesteś!!!	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 3744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Shake bialkowy	Kuchnia	16 odpowiedzi 1750 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rola węglowodanów w posiłku potreningowym i diecie	Diety	0 odpowiedzi 6703 wyświetleń	Ponad rok temu przez