Cześć Tobie!
Mam takie pytanie: Czy jeśli około 6 miesięcy ćwiczyłem na planie; poniedziałek (plecy,biceps), środa (klatka,triceps), piątek (barki,nogi) to mogę teraz zmienić barki z tricepsem?
wtorek, czwartek robię brzuch, sobota i niedziela nic.
Wiek: 17 lat
Wzrost: 175 cm.

Zmiana planu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie do końca rozumiem.
Chcesz jak by miejscami zamienić czy żęby w jeden dzień robić triceps razem z barkami ?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
zmiana diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Zakupy w NG, ktos planuje ? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
OCENA PLANU! REDUKCJA! |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Zmiana dostępu do zawodu instruktora |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Dopracowanie planu PUSH&PULL |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak przytyć i zbudować mięśnie
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
3 dniowy FBW do oceny :)
- Ponad rok temu
-
Plan treningu siłowego w połączeniu z odchudzaniem. ocena!
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu planu
- Ponad rok temu
-
Trudne początki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Fbw do ocenyyy!
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha po boksersku
- Ponad rok temu
-
Mój nowy FBW, daję radę waszym zdaniem ?
- Ponad rok temu