Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kalkulator ze strony fabryki sily


11 odpowiedzi w tym temacie

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kalkulator ze strony fabryki sily
Siema mam pytanko odnosnie tego kalkulatora na stronie czy ktos sie nim sugerowal ? U mnie wyliczyl podstawowa przemiane 2000 kcal a zeby schudnac wyszlo mi 3000 kcal.Nie cwicze codziennie tylko co drugi dzien.Mam rozumiec ze w dni nie treningowe tez mam przyjmowac 3000 kcalczy 2000 ? Z gory dzieki za odp
  • 0

tza
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily

To jest niemożliwe (i nawet nielogiczne) aby podstawowe zapotrzebowanie wynosiło 2000 kcal, a do schudnięcia 3000 kcal…


  • 0

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
No tak mi wyliczyl...podstawowa przemiana 2000 a przy duzej aktywnosci fizycznej zeby schudnac 3000...
  • 0

Szostakiewicz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Mnie się wydaje, że powinieneś wybrać umiarkowany ruch skoro ćwiczysz te 3 razy w tygodniu.
  • 0

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Moze i masz racje bo po tyg przyjmowania 3000kcal waga mi skoczyla z 87,4 na 88 takze kombinujemy dalej.Teraz bd przyjmowal tak 2750 zobaczymy co bedzie za tydz.
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily

POodaj proszę swoje wymiary ! 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Tzn klatki pasa itp?
  • 0

bochusek
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Nie. Chodzi o waga/wzrost itp. Czyli to co podajesz w kalkulatorze.
  • 0

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
180cm waga 89,4
  • 0

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Z 88 wskoczylo na 89,4 bo troszke sobie pozwolilem przez ostatnie 4 dni...
  • 0

Robert334
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily
Tak samo przez 4 dni nie cwiczylem bo po prostu czulem sie przemeczony...wiec zrobilem sobie kilka dni przerwy od treningow i diety...ale dalej mam problem z ustaleniem odpowiedniej kaloryki i makroskladnikow...dodam ze chcialbym obnizyc wegle na rzecz tluszczy bo slyszalem ze to przynosi dobre efekty...z gory dzieki za pomoc...
  • 0

fmx650
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 138 postów
  • Pomógł: 2
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalkulator ze strony fabryki sily

Skoro waga rosnie to znaczy ze wcinasz za duzo. Delikatnie obcinaj I co np. tydzien sprawdzaj postepy az dojdziesz do momentu kiedy waga bedzie stala w miejscu, co bedzie oznaczac ze jesz dokladnie tyle zeby nie przybierac I nie tracic wagi ciala.

A potem to juz proste - lekko odejmujesz i waga leci...

 

Tylko ze nie polecam robic sobie "przerw" od diety 4 dniowych, jakis niezdrowy posilek raz w tyg. jeszcze spoko ale kilka dni to zdecydowanie za duzo.


  • 0



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024