Witam, mam problem co do diety sam sobie nie umiem jej ułożyc a też nie wiem komu mogę zaufać co do ułożenia jej bo w sumie nikogo nie znam ciężko mi jest jest jakos normalne bo w sumie nie do końca wiem co jeść o danej porze dnia mam 178cm i 72kg wagi trochę tłuszczu na brzuchu który ciężko mi usunąć tutaj potrzebna dobra rozpiska na redukcje tego tłuszczu pewnie i później bym chciał przybrać na masie żeby zrobić mięśnie ale bez tego ohydnego tłuszczyku

Problem z dietą :(
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
To wcale nie jest takie trudne jak się wydaje... Wyrzuć z diety cukier (batony, czekoladę itd), zamień to na produkty pełnowartościowe, jajka, mięso, ryby, do tego porcja warzyw każdego dnia i trening. Z czasem zobaczysz efekty i sam będziesz wiedział, czy musisz dodać kalorii czy je zmniejszyć.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening/Dieta porady ogólne |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problem z zebrami |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Początki - plan treningowy, siłownia, dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Problem z (....) |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Mam duuuuuzy problem |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta + suple - dla przyszłego Aspiranta PSP (Pilne)
- Ponad rok temu
-
Mam problem z wybraniem dla siebie diety
- Ponad rok temu
-
Jak długo czeka sie na diete??
- Ponad rok temu
-
Dieta Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
Praca na 3 zmiany a dieta
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie diety!
- Ponad rok temu
-
Dieta fabryka siły
- Ponad rok temu
-
Wycinka na lato
- Ponad rok temu
-
Dieta podczas Świąt
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny
- Ponad rok temu