10 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid95]

Witam, mam do was pytanie odnoscie bialka na mase jest ich mnostwo i nie wiem ktore wybrac dodam ze zalezy mi na wysokiej jakosci tak ze cena nie gra roli.

Dodam jeszcze ze mam 21 lat, majac 17 cwiczylem 6 miesicy i zrobilem cos takiego bez rzadnych bialek czy innch odzywek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Moja dieta o ile mozna to tak nazwac skaldala sie z jedzenia duzch ilosci miesa prawie co dziennie, jadlem gownie miesko rybki duzo slodzczy to wszystko.

Teraz cwicze drugi tydzien po tak dlugiej przerwie i chciabym naprawde konkretnie do tego sie zabrac wiec prosze was o pomoc

Sorki za pisownie ale nie posiadam polskich zankow na klawiaturze.

 

Pozdrawiam Dawid

[Tydek2000]

Zrobiłeś naprawdę dobrą forme bez odzywek i polecam ci robić tak dalej , żeby brać białko trzema mieć ułożoną diete i się jej trzymać 

[Lajk]

Wiesz... masa zależy od zapotrzebowania na węgle skoro wcinasz dużo mięsa, ryb i nie masz z tym problemu to polecałbym tutaj zainwestować prędzej w solidny gainer aniżeli białko którego koniec końców będziesz mieć nadmiar w diecie a masy nie przybędzie z braku ww. węgli. Oprócz gainera czerp też węgle z pełnowartościowych produktów

[Dawid95]

Rozumiem, dziekuje za odp. Dodam jeszcze ze, tym czasowo pracuje jako kurier,a po pracy chodze na kurs.

Rano jem sniadanie, w trakcie pracy 3-4 bulki, dopiero jak wracam do domu to konkretny obiad i kolacje, w necie znalazlem taki oto gainer MUTANT MASS.

Mylicie ze bedzie ok ? 

Aaa no wlasnie, o najwazniejszej rzeczy nie napislem Mam 180cm wzrostu i waze 71kg

[Emilio]

Jak narazie wszystko idzie w dobrym kierunku.
Skup soe bardziej na odpowiednim jedzeniu , odzuc slodycze i zwoeksznkalorycznosc diety to pomoze ci jeszcze mocniej przybrac na wadze, co do bialka mozesz je suplementowac jako dodatek a nie podstawe zywieniowa.
Natomiast jesli jesz zbyt malo a zalezy ci na nabraniu masy skusilbym sie tutaj zamiast bialka stosowac gainera, w tym wypadku Jumbo z firmy Scitec Nutrition.
Robi naprawde swoetna robote

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-2860g-2,p.html

[BeBig]

Jak chłopak chce brac odżywki to weźmie, więc lepiej podpowiedzieć w co warto inwestować. Jeśli mówisz o białku na masę, mam od razu przed oczami gainera. Ja nigdy nie byłem fanem gainerów. Jak już to bulków - czyli więcej białka, składników odżywczych itp, przy jak najmniejszej ilości tłuszczu i węgli (prostych). Z tych które stosowałem to mogę polecić bulki typowo produkowane przez sklepy bądź Scitec Jumbo (ale wersja Hardcore!). Jak zależy Ci jedynie na białku, to brałbym te pierwsze, jak masz więcej kasy, to inwestuj w Jumbo bo ma pełno dodatków, które na pewno wspomogą przyrosty, a przy tym ponad 500 kcal w porcji, co też podbije kalorykę. Niestety, z żarcia ciężko jest zaspokoić zapotrzebowanie na białko i kcal, tj. kiedy chcesz spożyć odpowiednią ilość białka, musisz zjeść tez odpowiednio dużą ilość kcal, czasmi to się nie przekałada na czystą masę mięśniową. No i nie wspomnę o zanieczyszczeniach i zaniżonych wartościach odżywczych w naszych teraźniejszych produktach, niestety...

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...e-3060-g,p.html

[Abetalipoproteinemia]

To może i ja coś powiem:

 

Polecany Jumbo czy wspomniany przez Ciebie Mutant Mass to dobre produkty, które z pewnością ułatwią rozbudowę masy mięśniowej. Niemniej jednak jak wspomnieli poprzednicy, węgle musisz dostarczać też z diety. Tutaj polecam niektóre owoce oraz wszelkiego rodzaju kasze, makarony, ryże i ziemniaki . Organizm lepiej wykorzystuje naturalne pokarmy aniżeli suple, które jak wskazuje sama nazwa, stanowią jedynie dodatek do zdrowego odżywiania. Od siebie polecę jeszcze 2 preparaty:

 

Dorian Yates Formass

Weider Mega Mass 4000

 

No i rzecz jasna gratuluję formy. Naprawdę odwaliłeś solidną robotę . Widać, że bardzo Ci zależy i to jest głównym motorem do uzyskania takich efektów.

[Dawid95]

Chlopaki Dzekuje Wam Bardzo Za Tak Liczne Odpowiedzi I Porady    

[Tydek2000]

Chlopaki Dzekuje Wam Bardzo Za Tak Liczne Odpowiedzi I Porady    

Tak na przyszłość polecam witaminy i odżywki z KFD 

[MoniczkaMoniczka]

Trochę mi ciężko w to uwieżyć no ale dobra...Ja tam wole kfd

[Abetalipoproteinemia]

Każdy ma swoich sprawdzonych producentów, do których ma zaufanie i przekonanie. Sam mam podobnie z niektórymi firmami i w niektórych produktach wole nie ryzykować z eksperymentami ;)/