3 odpowiedzi w tym temacie

[MKWM]

Witam otóż ćwicze na siłowni od 3-6(są to treningi dosyć ciężkie) dni w tygodniu .

Jakie polecacie BCAA + przyda mi się ZMA ?

Mam aktualnie 17 lat. Staż około roku.

[Abetalipoproteinemia]

Jeżeli chodzi o BCAA to najlepiej celować w preparaty pozbawione dodatków oraz z jak największą ilością leucyny. osobiście proponowałbym poszukać czegoś w  stosunku 8:1:1. Co do ZMA, w tym wieku po prostu przestrzegaj snu i tych minimalnych 6 godzin na odpoczynek. Zamiast tego kup porządne witaminy i kwasy omega.

[BeBig]

Bcaa to najlepiej bezsmakowe i to jeszcze w proszku.Ja aktualnie używam Bcaa Xpress Scitec Nutrition wersja bezsmakowa 500 gram w pudełku. Najlepsze bcaa to takie, które jest czyste i nie ma zbędnych dodatków, wypełniaczy itp.

Jeśli chodzio o zma, to jak najbardziej się przyda. Zarówno aby się lepiej regenerować, lepiej wysypiać i podnieść chociaż trochę testosteron (dzięki cynkowi).

[Emilio]

Ja rôwnież stosuję teraz bcaa od firmy Scitec i jestem mega zadowolony czuje różnice w porównaniu z chocby bcaa z olimpu